Bolby
2020-03-09T15:45:57+00:00
lz58，日常山地车通勤+锻炼，几年下来腿部很是发达，大腿周长几乎是同龄普通人的两倍，买裤子的时候各种不能穿，老哥们有没有什么办法能瘦腿的[s:ac:囧]
怎么让腿变细....
glimpse. TT
这帖子收藏了[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
nep
我的了糖尿病以后，腿一天比一天细[s:ac:闪光]
F9o0
同粗同粗，坐等坐等
Acid.
轮椅，请
tye
[quote][pid=404271155,20779718,1]Reply[/pid] Post by [uid=1822332]killgy[/uid] (2020-03-12 23:52):
我的了糖尿病以后，腿一天比一天细[s:ac:闪光][/quote]握草 这。。。。
我的了糖尿病以后，腿一天比一天细[s:ac:闪光][/quote]握草 这。。。。
katellandia
你这是肌肉腿，属实难顶，瘦腿的一些运动不能乱做，不然可能还更粗，建议找个专业私教问问
Cardholder's Name
只能靠节食掉肌肉了
ima fw ya
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202003/12/-7Q5-6uudXrZ7eT3cS2bc-334.jpg.medium.jpg[/img] 我也骑车。。。ftp是240w，加上跑步游泳，是不是体脂高了点？
Aztek
还日常山地通勤就别指望了。
平时多拉伸吧。或者练练瑜伽。
不过我觉得啊，男人粗一点，问题也不大。
平时多拉伸吧。或者练练瑜伽。
不过我觉得啊，男人粗一点，问题也不大。
justnasz
跑跑步，长跑，能掉肌肉。
KovacsXV
用进废退，坐轮椅，或者学斧头帮帮主。
Yokie
上次看贴说用椭圆机锻炼，结果腿越练越细，不知道有没有常年蹬椭圆机的来说说。
Yeesh
你看练长跑的都很细[s:ac:哭笑]
Silovuln
我觉得我腿比百分之九九的人都粗(特殊运动除外)而且我没练过
Sihtric
我也是啊 巨难受啊
现在裤子只能买特定的 小腿粗的一逼
以前跑步不懂拉伸 活活跑成这样[s:ac:晕][s:ac:晕]
现在裤子只能买特定的 小腿粗的一逼
以前跑步不懂拉伸 活活跑成这样[s:ac:晕][s:ac:晕]
𓆩Ɏⱥꞥҟē𓆪
把腿P瘦，这是最方便的办法
SoturiSamppa
你需要脂肪和肌肉一起掉，估计只能饿了
0到100
大概率没救…我也一样…
有氧瘦全身可破？
跑步能瘦但是废腿
有条件游泳吧
有氧瘦全身可破？
跑步能瘦但是废腿
有条件游泳吧
apollyon
做踏频党
骑公路车
旅行车也可以
用锁踏，养成提拉发力的习惯
我骑了几年山地/折叠把腿练粗了后来换了公路车同速度故意比别人低一个档位，几千公里下来腿围就降了
体脂率没变
骑公路车
旅行车也可以
用锁踏，养成提拉发力的习惯
我骑了几年山地/折叠把腿练粗了后来换了公路车同速度故意比别人低一个档位，几千公里下来腿围就降了
体脂率没变