mello
2022-08-11T06:26:56+00:00
豆腐切块，直接炸，沾干辣椒吃
这个是真不错，低脂高蛋白
芋头切块，直接炸，吃法同上
不容易饿，补碳水
鸡胸肉打碎，裹点植物油和粉，加料酒姜和调料
搓成丸子炸……
植物油也要放，少点，不然不好吃…
这个是真不错，低脂高蛋白
芋头切块，直接炸，吃法同上
不容易饿，补碳水
鸡胸肉打碎，裹点植物油和粉，加料酒姜和调料
搓成丸子炸……
植物油也要放，少点，不然不好吃…
推荐点空气炸锅懒人减脂食谱，也求推荐几个…
Gloriam Peritus
豆腐买哪种的？炸多久啊
Saruman-_
土豆切条过盐水晾干，然后炸
火腿肠切花刀，直接炸
鸡胸肉切薄片，生着直接扔炸锅里，可以烤成鸡肉脯
再有就是直接超市买半成品，什么黑椒鸡块半成品啊，什么鸡米花啊都行
然后要注意的是翅根啥的那种太厚了炸不透，还有就是虾片那种必须放油炸，空气炸锅不行[s:a2:偷吃]
火腿肠切花刀，直接炸
鸡胸肉切薄片，生着直接扔炸锅里，可以烤成鸡肉脯
再有就是直接超市买半成品，什么黑椒鸡块半成品啊，什么鸡米花啊都行
然后要注意的是翅根啥的那种太厚了炸不透，还有就是虾片那种必须放油炸，空气炸锅不行[s:a2:偷吃]