老哥们看看我这个动作对不对

せら

2020-05-14T10:39:23+00:00

有没有哪里不对的。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/19/-7Q5-50l2K2mT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/19/-7Q5-eg8rK2jT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/19/-7Q5-18kuK2mT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/19/-7Q5-bpq8K2gT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]

Rastishka[Сане4ка]

猜测你是掉下来的，不是放下来的。
手要抓住杆吧，不是搭在杆上。

另外能看出左右力量不平衡[s:ac:哭笑]

せら

[quote][pid=423240308,21814182,1]Reply[/pid] Post by [uid=60678958]驴尾巴[/uid] (2020-05-19 18:48):

猜测你是掉下来的，不是放下来的。
手要抓住杆吧，不是搭在杆上。

另外能看出左右力量不平衡[s:ac:哭笑][/quote]怎么抓啊再往上抓就自己转下来了[s:ac:喷]

Rigo81toni24

这个工具叫什么？我也想弄一个

せら

[quote][pid=423243057,21814182,1]Reply[/pid] Post by [uid=15195370]超能豆[/uid] (2020-05-19 18:58):

这个工具叫什么？我也想弄一个[/quote]李宁的引体向上杆免打眼的。两百左右吧。

Rigo81toni24

[quote][pid=423243507,21814182,1]Reply[/pid] Post by [uid=41722253]香菜土豆[/uid] (2020-05-19 19:00):

李宁的引体向上杆免打眼的。两百左右吧。[/quote]感谢

Skyhil95

一是手可以不那么宽，二是抓杠的话大拇指握住会更安全，当然室内单杠好像总是比操场上那种要粗，握不住也正常
一点经验，不一定对[s:ac:哭笑]蹲一个专业人士的说法

Rumik

大拇指没抓好，力竭了容易掉下来

Rastishka[Сане4ка]

[quote][pid=423240577,21814182,1]Reply[/pid] Post by [uid=41722253]香菜土豆[/uid] (2020-05-19 18:49):

怎么抓啊再往上抓就自己转下来了[s:ac:喷][/quote]大拇指与四指相对抓住杆，更安全一些

せら

[quote][pid=423244491,21814182,1]Reply[/pid] Post by [uid=42692293]三道鸦[/uid] (2020-05-19 19:04):

一是手可以不那么宽，二是抓杠的话大拇指握住会更安全，当然室内单杠好像总是比操场上那种要粗，握不住也正常
一点经验，不一定对[s:ac:哭笑]蹲一个专业人士的说法[/quote]该握多宽要怎么看啊[s:a2:lucky]

SlimOpz

在下面的时候肩胛骨太松垮了

dkgson

你害怕杆掉下来，你这个杆应该是那种转的，一个方向紧，一个方向松，你现在这个是正手抓法，那你就弄成往下转是紧的就行
还有可以收腹，就是腹部绷紧，腿会被带起来一点，不要整个腿放松

せら

[quote][pid=423246204,21814182,1]Reply[/pid] Post by [uid=34395279]d2不锈钢[/uid] (2020-05-19 19:10):

在下面的时候肩胛骨太松垮了[/quote]啥意思放下来的时候手臂不需要放松吗[s:a2:惊]

super caulk

我只是奇怪你在门口弄这个，你老婆没揍你？

老哥们看看我这个手机套餐划算不？老哥们看看我这个长相有几分(男) 老哥们看看我这个鸡吧？老哥们看看我这个户型怎么样老哥们看看我这个户型有什么缺点吗老哥们看看我这个作业怎么样老哥们看看我这个中央空调是不是应该贴边安装啊老哥们看看我这个装修报价可以吗？老哥们，看看我这个火神体质如何？压力测试倒是过了。

返回主页