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我有个朋友不吃早饭20年，身体状如牛，面貌如25岁，从来没有胃病

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Neonicus

2024-10-26T01:34:54+00:00

他从大学开始就不吃早饭，现在35岁左右

除了不吃早饭外，他生活习惯还是挺好，不熬夜，中午和晚上按时吃饭，饮食健康，不爆饮爆食，爱好运动

因为长期不吃早饭，他中午12点前也不会饿，而且上午还会适量有氧运动，恩，他是个富哥

我看最近流行8+16 轻断食，说适当保持饥饿感反而有利身体健康，刺激细胞再生，保持青春

我朋友是不是属于典型案例？要不要学习他？

KewLeoDaKilla

你学得了生活规律吗？总结要点都总结不出来

eso menin ⛧⸸

你也是富哥吗

Zuvjq

那还不如不吃晚饭

Avoora

万一他吃早饭身体更好呢

galaxy

人体系统是很牛逼的，
你一天吃几顿不重要，
重要的是，你能否稳定很长时间，
你一天一顿，一天六顿，真要是十年二十年始终如一，
那也没吊事

chowocto

不吃早饭20年，从大学开始，现在35
15岁上的大学？

Riss

重要的不是不吃早饭，而是富哥，以及“他生活习惯还是挺好，不熬夜，中午和晚上按时吃饭，饮食健康，不爆饮爆食，爱好运动”

Nashawn^10

热知识：个例只能用来否定普适性，不能用来证明普适性~

RebelAxis

只要一直不吃就不会有问题，这个就和你每天凌晨2点睡，那对于你来说凌晨2点就不是熬夜

jiu-jitsuka

我大一之后也没吃早饭了，感觉没啥毛病

Neonicus

+ by [浅水小鲲] (undefined)

不吃早饭20年，从大学开始，现在35
15岁上的大学？

接近20年，不要扣字眼

killyouup

一直不吃没问题，一直吃也没问题
会出问题的是吃几天停几天的不规则吃法，这种情况会造成不吃的时候分泌的胆汁无处去行程胆结石

Gr1ff

重点是不吃早饭吗？重点是按需摄入+规律作息+坚持适量运动，你做到后面这三个不管不吃哪一餐都能保持好身体

RIIG

不吃早饭完全没问题，只要不是身体饿一顿撑一顿，。饮食有一定规律，还有睡觉作息时间可比吃不吃早饭还重要

Whotako

+ by [四神信徒] (undefined)

他从大学开始就不吃早饭，现在35岁左右

除了不吃早饭外，他生活习惯还是挺好，不熬夜，中午和晚上按时吃饭，饮食健康，不爆饮爆食，爱好运动

因为长期不吃早饭，他中午12点前也不会饿，而且上午还会适量有氧运动，恩，他是个富哥

我看最近流行8+16 轻断食，说适当保持饥饿感反而有利身体健康，刺激细胞再生，保持青春

我朋友是不是属于典型案例？要不要学习他？

不吃早饭是假的

不熬夜才是真的

熬夜对身体的危害远大于不吃早饭

不吃早饭，胃酸过高影响胃黏膜，发展到胃癌要很久很久(可能你八九十岁也屁事没有)

但是熬夜一次，你第二天去测一下肝功转氨酶，会发现立马高一大截

熬夜特别伤身体

Wld 97ba

我从高中起就不吃早饭，，也有十几年了，胆囊、胃都没啥毛病，倒是工作一个同事天天吃早饭，结果单位体检全是胆结石

Kixio

你自己爱信没啥事，别出来传教

shirogane

不吃早饭最容易出问题得是胆囊，并不是胃病

512CJ

我从大学毕业之后，就没正常吃过早饭了，早上起来胃口一般般。

基本就是一周吃一次吧，碰上饿了或者特别想吃某个早餐的时候会买点来吃。

我有个朋友我有个朋友我有个朋友我有个朋友我有个朋友我有个朋友我有个朋友：我有个朋友我有个朋友，发现自己的男朋友有过男朋友

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