[树洞] 距离目标达成还剩下10斤~

[s:ac:上]想想八月份，光杆子(40斤)我都举不起来，九月初卧推60斤还和朋友打赌明年四月份举到100斤。

[s:ac:心]到今天做完了90斤8个*5组，距离打赌的目标只剩下10斤了。

[s:a2:偷笑]同时距离我目标140斤体重也差十斤了，现在130斤，178cm，体脂率13%。不追求大肌霸，彭于晏那种是我的追求。

[s:a2:怒]就是体重已经很久没增加了，七月份的时候就到了130斤，自4月份正式入职稳定下来开始健身，从115斤13%体脂率到130斤14%体脂率花了三个月，七月到现在除了体脂降了点，体重愣是没什么变化，刚称了是131.6斤。

[s:a2:干杯]大学的时候就喜欢健身，那时候一周去两三次，19年毕业到处瞎跑歇了小两年，只能做到每天夜跑，所以越跑越瘦，这边刚健身的时候教练让我以后千万别跑步了，不然白练了。[s:ac:瞎]

七月份拉伤了腰，一直没怎么好， 导致三个月没练腰，腹肌都要不明显了 [s:ac:哭笑]前几天去做了核磁共振，结果发现l4/l5椎间盘向后突出0.65cm，唉，以后要多注意了。[s:ac:晕]

[s:a2:干杯2]坚持做一件有正反馈的事情真的很爽 坚持做舔狗真的很痛苦 ，他人的赞美，自我的满足 每天洗澡把腹肌胸肌抹的滑溜溜摸来摸去我是不是有点变态啊 。[s:ac:喘]

[s:ac:怕]今天健完身教练还夸纬度又大了点hh，就是手腕还是好细一只手都能握一圈多。