Favian
2020-10-21T14:36:07+00:00
lz高三狗，上周体检结果刚出。人傻了[s:ac:喷]，178高90kg，因为之前疫情加上学校安排原因。挺少锻炼结果增了40来斤[s:a2:大哭][s:a2:大哭][s:a2:大哭]。目前运动时间估计只有下午放学到晚自修前的一个半小时和周6休一天，最近几天都拉上好友下场跑圈，可是跑着跑着大概3圈就喘了(大概800米)，所以想问问一些锻炼问题。是一直跑还是要多做其他的一些什么运动(每天也做一点俯卧撑和高抬腿)。主要就是大腿内肉多[s:ac:晕]和屁股大[s:ac:哭1]。饮食目前如果中餐是不吃的。大概就是早上一个菠萝包晚上一个饭团了事。饮料零食么喝了都是灌水[s:a2:囧]。所以看看还有些什么要注意的地方想问问各位老哥