CuR$€呪い
2024-10-03T08:15:53+00:00
就是打腿应该以什么样的节奏去打。
如果是手划一次水，脚打几次，这样感觉速度一般。
如果是保持一致连续打腿，那么换气的时候身体翻转没法保持平衡。
所以应该怎么打腿呢。
如果是手划一次水，脚打几次，这样感觉速度一般。
如果是保持一致连续打腿，那么换气的时候身体翻转没法保持平衡。
所以应该怎么打腿呢。
有没有自由泳大佬来指点一下
GuiltyNight
据我观察大部分自由泳主要靠上半身划水，打腿都比较随缘
Girthquake
裆夹个板去游，感受平衡，别在水里翻船
Spacemanne64
初学者腿别停，不用追求节奏，你也找不到节奏
itshannahhh20
把手和腿分开，大腿带动小腿，膝盖绷直，脚腕绷直，核心收紧，换气时侧头换气，下巴挨到肩膀即可，幅度不用过大，一开始推荐固定一侧呼吸，不换气的时候，头不要抬起来，提肘时微侧身体手往水里插的时候，要有一种往前够东西的感觉
itshannahhh20
腿一直打，不用管手，