FusionnV2
2021-02-24T03:58:46+00:00
晚上总是失眠，每次都是十一点把手机放下两三点能睡着就不错了。
为了解决这个问题，我一直让郭德纲陪睡，本来好了点，现在又没用了。
于是我总结后发现睡不着冲一发会变累，之后一会就睡着了。
可久而久之，我现在晚上不冲一发就睡不着觉了[s:a2:大哭][s:a2:大哭]
哭了哭了 怎么整
你可以慢慢减量
比如今天只冲0.9发
明天0.8这样
慢慢你的身体就适应了
[s:pst:偷笑]临睡打开小电脑直接冲起来，冲到自然睡。
我现在担心的是我的舍友夜间能看到我抽搐的左手或者闻见美妙的气味不能[s:ac:晕]
[quote][pid=497553292,25769146,1]Reply[/pid] Post by [uid=62612773]武统方便面三号机[/uid] (2021-03-04 12:05):
你可以慢慢减量
比如今天只冲0.9发
明天0.8这样
慢慢你的身体就适应了[/quote]前列腺炎警告[s:ac:哭笑]
生物钟乱了吧。 明天早上定个闹钟，闹钟响直接起床，白天该上班就上班，不上班也干点别的，到了晚上比如你想10点睡觉，那就21:30不玩手机，越玩越不困，自己弄点热水泡个脚，然后直接睡。总结就是提前不玩手机。 让大脑不接受外部刺激，处于一个亢奋的状态。 这是我个人的经验
[quote][pid=497554612,25769146,1]Reply[/pid] Post by [uid=62558968]3521sad[/uid] (2021-03-04 12:09):
我现在担心的是我的舍友夜间能看到我抽搐的左手或者闻见美妙的气味不能[s:ac:晕][/quote]你可以发出联机邀请