kahuna
2021-02-08T08:42:20+00:00
[s:ac:哭笑]结果听到论坛里面谈论肥肥时候提到了BMI，去测了下自己的BMI也才24.5 离正常水平就差0.5[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]我努力减减肥应该就脱离超重线了 [s:ac:哭笑]我决定下个keep来鞭策自己
顺便发一下我之前一段时间跟着练的视频 BV1f54y197Lw
希望各路肥肥也早日瘦下来吧[s:ac:哭笑]
[s:ac:哭笑]楼主以前是个瘦猴 就高三大学这段时间体重飙升[s:ac:哭笑]最高时候180斤[s:ac:哭笑]当时上下楼个几楼就觉得累 [s:ac:哭笑]不过去年开始总算减了肥 食量减小饭后走半小时+戒夜宵饮料(以前一天一瓶 去年开始一周一瓶无糖 戒饮料我感觉是所有里面最痛苦的[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑])+上面那个视频 没有多痛苦就减了将近20斤 只能说大体重减肥前期是真的快 和我差不多情况的也可以试试
其实挺多BMI正常的人也会被划到胖的范围，现在主流审美是偏瘦的[s:ac:茶]
[quote][pid=492842113,25524691,1]Reply[/pid] Post by [uid=42713546]滑稽即正义[/uid] (2021-02-12 16:49):
[s:ac:哭笑]楼主以前是个瘦猴 就高三大学这段时间体重飙升[s:ac:哭笑]最高时候180斤[s:ac:哭笑]当时上下楼个几楼就觉得累 [s:ac:哭笑]不过去年开始总算减了肥 食量减小饭后走半小时+戒夜宵饮料(以前一天一瓶 去年开始一周一瓶无糖 戒饮料我感觉是所有里面最痛苦的[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑])+上面那个视频 没有多痛苦就减了将近20斤 只能说大体重减肥前期是真的快 和我差不多情况的也可以试试[/quote]我以前开始变重也是行大一开始的，高三还是101，现在有151了，请问下大哥你这20斤减了几个月?[s:a2:哭]
[quote][pid=492843959,25524691,1]Reply[/pid] Post by [uid=39848079]丶Shiki丶[/uid] (2021-02-12 17:00):
我也是大学开始变重的，高三101，到现在150，大哥你减了多久?[s:a2:哭][/quote]没多久 两个月左右吧[s:ac:哭笑]倒是过年回老家之后就没做了，也不知道涨没涨 我好怕反弹
[quote][pid=492843686,25524691,1]Reply[/pid] Post by [uid=43269816]液态肥宅[/uid] (2021-02-12 16:58):
bmi31参上！！[/quote]31的话老哥你也减减吧 [s:ac:哭笑]大体重前面瘦的挺快的
肌肉比肥肉重，bmi看不了体脂，对于经常锻炼的人来说无效。一些从不运动的“瘦宅”看起来不胖，一脱衣服都是大肚子。
[quote][pid=492843519,25524691,1]Reply[/pid] Post by [uid=61396851]BanChiGaBonBon[/uid] (2021-02-12 16:57):
其实挺多BMI正常的人也会被划到胖的范围，现在主流审美是偏瘦的[s:ac:茶][/quote]我算了下我没减之前27.2 [s:ac:哭笑]当时是真 死肥宅
[quote][pid=492844689,25524691,1]Reply[/pid] Post by [uid=62400127]albb8861a[/uid] (2021-02-12 17:04):
肌肉比肥肉重，bmi看不了体脂，对于经常锻炼的人来说无效。一些从不运动的“瘦宅”看起来不胖，一脱衣服都是大肚子。[/quote]我现在就是[s:ac:喷][s:ac:瞎]体重减了一些 肚腩还是有(不过比以前好点) 我是不是该练练腹肌
[quote][pid=492845151,25524691,1]Reply[/pid] Post by [uid=41777364]前枪[/uid] (2021-02-12 17:07):
指数没上30你算什么肥肥[s:ac:哭笑][/quote][s:ac:哭笑]28就算肥胖了 我以前差不多28
[quote][pid=492845100,25524691,1]Reply[/pid] Post by [uid=42713546]滑稽即正义[/uid] (2021-02-12 17:07):
我现在就是[s:ac:喷][s:ac:瞎]体重减了一些 肚腩还是有 我是不是该练练腹肌[/quote]腹肌不用练，瘦下来自然会显现。纯减重跑步就行，想线条好看点就练胸，大腿，手臂这些
[quote][pid=492845635,25524691,1]Reply[/pid] Post by [uid=62400127]albb8861a[/uid] (2021-02-12 17:10):
腹肌不用练，瘦下来自然会显现。纯减重跑步就行，想线条好看点就练胸，大腿，手臂这些[/quote][s:a2:doge]好的 谢谢老哥 现在先瘦下来再说 以后把饭后走改成跑吧