请问个人自费体检有必要去专门的体检公司吗？还是三甲医院？

今年两个好朋友单位体检查出问题，立马安排做了手术。再加上疫情把我吓怕了。
我的公司又没有体检福利，打算自费体检。
今天吃饭听朋友说她老公单位统一在慈铭做体检。我又不熟悉这类公司。
所以想问一下，自费体检是去这种专门的体检公司还是去大医院询问体检项目？
我上次体检已经是三年前，那个公司统一安排在市第X医院做的。当时记得除了一项稍高，其它都在正常范围内。费用公司全额承担好像不超200。不知道自费大概是多少呢？