15天之后去开boss，能提前做啥准备？

rt，铜币不够，不匿了，和刚认识的boss约定的15号一起去旅游，机票已经订完，也同意一个房间了，目前在想需要做啥提前开boss的准备，虽然不是魔法师，但是也好多年没做过了。
补剂已购买，就是这段时间一直减肥，担心自己心肺和体力不行，有什么运动能够在这段时间恢复心肺和体力的？或者什么日常补剂能提高能力的，运动最好不需要健身房。