Poots
2022-08-09T01:14:02+00:00
原贴地址 [url=https://bbs.nga.cn/read.php?tid=33066822&_ff=-7&page=1]精彩！中国人90%乳糖不耐受？[/url]
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[s:ac:哭笑]怎么没人啊，隔壁反智言论有点多[s:ac:喷]科普都没人看吗
钙是组成人体的第五大元素，中年以后，对钙的吸收能力下降，骨骼中的钙会流入血液中，形成骨质疏松。为了延缓这个过程，人人都要有足够的钙摄入，饮用牛奶是最好的方式。不过，东亚人许多患有乳糖不耐症—缺少消化乳糖的酶，造成喝牛奶后会不舒服，喝酸奶和零乳糖牛奶可以解决这个问题。牛奶根据消毒方法的不同分为巴氏杀菌奶和高温灭菌奶，前者保质期短，但更好的保存了牛奶的营养和鲜味。中国牛奶和奶制品消费量远低于发达国家，随着我国经济水平的发展，牛奶市场一定还有很大的上涨空间。
我牛奶喝多了会拉稀和长痘痘(那种有脂肪粒的)这个算乳糖不耐嘛?
[s:ac:哭笑]我乳糖耐不耐受我肚子知道，但是不代表我不能喝，舒化奶还是能喝的
Reply to [pid=632695688,33090993,1]Reply[/pid] Post by [uid=12107063]pandazry[/uid] (2022-08-16 10:01)[s:ac:哭笑]看完第一个视频吧，喝多了拉稀应该是乳糖不耐，痘痘不知道
[quote][pid=632695688,33090993,1]Reply[/pid] Post by [uid=12107063]pandazry[/uid] (2022-08-16 10:01):
我牛奶喝多了会拉稀和长痘痘(那种有脂肪粒的)这个算乳糖不耐嘛?[/quote]你不是喝多了是喝少了，只要长期喝这些状况早没了。
Reply to [pid=632696848,33090993,1]Reply[/pid] Post by [uid=36176486]首先你得[/uid] (2022-08-16 10:05)[s:ac:计划通]我可以！喝完根本没感觉
这个科普的是分清乳糖不耐和乳糖吸收不良
我们多数人只是吸收不良
而且随着时间，菌群增加你就习惯了
[quote][pid=632696848,33090993,1]Reply[/pid] Post by [uid=36176486]首先你得[/uid] (2022-08-16 10:05):
[s:ac:呆]真的有人可以炫一升牛奶不窜稀吗[/quote]有，比如说我[s:a2:鬼脸]
Reply to [pid=632697226,33090993,1]Reply[/pid] Post by [uid=198696]坏坏猪[/uid] (2022-08-16 10:07)[s:ac:哭笑]是这个贴里有不少反智的回复，看麻了
管他耐不耐受，我每天都是咖啡+奶粉冲泡一杯来通便[s:a2:goodjob]
缺点就是不喝牛奶咖啡容易便秘。
Reply to [pid=632698990,33090993,1]Reply[/pid] Post by [uid=61957951]浪子之风[/uid] (2022-08-16 10:13)[s:ac:哭笑]我吃香蕉
90%都有是不是就不能称为症状了？
喝奶本来就不为那点乳糖，主要是为了补钙和蛋白质
我觉得国人喝奶还是太少了 每人每天一斤才是最低限度的标准
我是乳糖不耐的 但是不能做到天天喝 隔一段时间喝就会拉肚子[s:ac:瞎]