Lumierae
2021-03-21T13:52:19+00:00
至少我自己，游泳后会面临巨大的饥饿感
可能是你出生后都没遇到的饥饿感
和别人交流过，有很多人也和我一样，游完泳感觉恨不得大吃一顿，实在太饿了
我担心胖的人没忍住，结果更胖了[s:a2:哭][s:a2:哭]
我建议大家骑单车，我觉得骑车真的很适合大基数减肥人群
减肥本来就要求你能扛住饿
和你是否是胖子无关[s:a2:不明觉厉]
吃的东西能量级有区别的。
少吃碳水，靠粗粮之类的饱腹。
减肥都是运动+有计划的进食啊
本质就是热量差
你游完之后可以吃饱腹感强但是热量不高的东西
[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_27.png[/img]饿着饿着，说不定习惯了，食量就变小了。
毅力是额叶和皮层的战争。
饿不饿还要看各种神经递质的分泌和再摄取。
人和人不一样。
基本都是天生的。
你可以吃无热量的食物，比如魔芋凉皮过魔芋面+无糖可乐，既好吃又不会增胖
饿就饿呗，你就一定要吃高热量的东西？
用低热量的填填肚子不就行了。
所以说胖子与其痛苦的减肥不如学学欧美搞政治正确，任何歧视胖子的言行都会被胖子联合起来声讨，最终形成社会共识。
我瘦子也有偶发的饥饿感，穿插在正常三餐之间，一般发生在下午3-4点，饥饿感突然而来怎么吃都吃不饱，大概持续两个小时，之后会因为之前的暴饮暴食瘫倒。[s:a2:那个…]
那要看你吃什么啊，不然你做其他运动食量还是会增加的啊