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每天喝2000-2500ml水？到底咋喝的？聊聊

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Herm Dog

2024-10-26T23:42:56+00:00

平常很少喝水
想减肥
看到都说喝2000以上的水
动不动就几千

我平常杯子最大也就500，换算需要喝满4大杯

请问老哥们咋喝的？

还有一般啥时候分配适合减肥？

晚上我经常多喝一口，立马半夜起夜憋的肚子疼。

晚上几点前喝够呢？

准备搞个吨吨桶，强迫自己喝

KingTutan

+ by [aimovies] (undefined)

平常很少喝水
想减肥
看到都说喝2000以上的水
动不动就几千

我平常杯子最大也就500，换算需要喝满4大杯

请问老哥们咋喝的？

还有一般啥时候分配适合减肥？

晚上我经常多喝一口，立马半夜起夜憋的肚子疼。

晚上几点前喝够呢？

准备搞个吨吨桶，强迫自己喝

2500L？你是鲸鱼吗？

easy

注意单位ml

eZnuggett-_-

首先，是毫升，每个时间段喝一杯就行了，挺简单的吧

Mihail roblox

单位搞错了吧

TalanSBH

啊？哪看来的，人家那是备赛减脂需要大量水带走身体的钠从而减少储水，你这是要做啥？

BUBBNUG321

吃饭喝汤也是水

不明觉厉

Critven

你可以少量多次啊，一次三百一天八次不也够了

E.N.I.G.M.A.

兄弟，一天两吨水，地球上也没有这么能喝的吧

Herm Dog

+ by [小田月的羊] (undefined)

啊？哪看来的，人家那是备赛减脂需要大量水带走身体的钠从而减少储水，你这是要做啥？

刷到好几个帖子都是2000-2500ml每天

moon.

挺简单的，你把杯子换成300ml的那种，基本可以做到一口闷，而且2000ml也就8杯水，网上说的一天8杯水就是说的300ml的杯子.

Yorgrief

ml吧。。。。，

PluGKy

我有一个茶壶1000ml上午接一壶吃饭前喝完下午再一户下班前喝完一直喝没有很多的

-HydroBlad3-

动起来 1小时有氧完了你能喝一升多

Extracrunchytablecloth

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平常很少喝水
想减肥
看到都说喝2000以上的水
动不动就几千

我平常杯子最大也就500，换算需要喝满4大杯

请问老哥们咋喝的？

还有一般啥时候分配适合减肥？

晚上我经常多喝一口，立马半夜起夜憋的肚子疼。

晚上几点前喝够呢？

准备搞个吨吨桶，强迫自己喝

2升水，夏天跑外卖的时候不难啊，夏天在外面跑外卖的时候，午高峰过完就干完一瓶大怡宝了，2升不就2桶奶茶的量吗？很多吗？

Guwap

虽然我喝不了这么多
但是喝2~2.5l也很正常吧。。
一杯水300ml 上午两杯下午两杯就1.2L了
晚上再喝点再加上饮料 2L还是挺正常的

samuelxiang69

你真的知道2000升是多少吗
喝水是习惯的问题，也和体质有关，但也没必要拼了命的喝

TalanSBH

+ by [aimovies] (undefined)

刷到好几个帖子都是2000-2500ml每天

我每天起码也这样啊

但是我做力量训练啊

你保持一定强度的运动自然是要喝那么多水的

DemonAnsultr

差不多是体重*30ml
70公斤一天就要喝2.1升
这2.1升包括食物里的水
如果是上班族我很建议你买个杯子没事就起来接接水还能溜达溜达还能多上厕所摸鱼一举多得

rell

泡茶让水有味儿，2.3l真不是事儿

每天喝2L水，会不会有问题我看网上建议是每天喝2.5L-3L水那么我可以每天喝5L水吗每天喝两杯2g咖啡粉冲泡咖啡，两三杯用茶叶冲泡的700ml左右茶水，一瓶三得利乌龙茶每天只喝2L快乐水，不吃饭不喝水。一周后会死吗？回瘦吗？每天喝一杯红酒相对于喝2两白酒活着1瓶啤酒是不是相对健康啊联动每天2升水，喝3，4升的兄弟们你们不尿频？我儿子每天最少都要喝1.5-2斤牛奶为什么还会缺钙？每天喝50毫升威士忌会有什么不好的后果吗每天喝三四升水对身体会有什么坏处吗每天喝冰水有什么坏处吗？？

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