画面缩放字体模糊,白色背景太刺眼怎么办?

9000K预装的WIN11 ,推荐分辨率小的离谱,缩放过后字体又模糊,设置了DPI没也什么太大的用.
带白色的背景板太刺眼了,换了两个显示器也是一样的,分辨率/亮度/对比度/伽马值/灰度都调过了,最后开了蓝光护眼才舒服一点,也只是一点而已!
某度了一下都说是因为WIN11的问题,求助泥潭老哥联想售后能上门换系统嘛,或者有什么好的解决方法.