笔记本高负载随机锁显存频率200Mhz，麻烦大佬看看

笔记本已经用了5年了，配置是y7000p2019款，9300h+1660ti。

出问题时候的状态：
1.打游戏高温高负载的时候，有概率突然帧数骤降，显存频率在1500MHz(正常频率)、200Mhz之间反复横跳或者锁死200Mhz。核心频率稳定。
2.CPU大概30w，90℃，gpu是80w(撞功耗墙了)，核心和热点温度分别是80℃和90℃。
3.跑甜甜圈完全没事，就打游戏高负载的时候有概率这样。
4.CPU有撞温度墙的记录，gpu只有撞功耗墙的记录。
5.我把外接电源拔了，现象就是显存频率稳定锁200Mhz

所以我现在不知道是单纯温度太高的问题，还是显存的问题，还是供电的问题。