Jalen
2021-04-11T00:51:03+00:00
坐标北京，三年前开始出现各种负面情绪，断断续续自己调整，今年一月份负面情绪达到顶峰，丧失对一切事物的兴趣，经常性想要寻死，极度否定自己。
二月医院就诊，被确诊重度抑郁、焦虑、分裂。
随后开始吃药的过程，过程很痛苦，副作用大，咬牙坚持，与单位请了假，跑遍北京周边的大小山，拒绝别人的陪伴，常常在山顶的时候想跳下去就轻松了…… 一个月治疗后情绪有所好转，于是开始骗自己自我催眠已经痊愈，回到单位继续上班…… 每天都活在恐惧的心境里…… 中年人的生活压力使得自己不得不坚强起来必须要好好上班挣钱。
期间找过心里医生进行沟通……尝试一下，感觉自己走入了死胡同，往前走走不出去，想退回来又转不过身。不知道自己还能扛多久…… 要是扛不下去，提前跟美好的大家道个别，生活本美好，但我享受不了了
[quote][tid=26378928]Topic[/tid] Post by [uid=61182075]pinky_nixona[/uid] (2021-04-18 08:53):
坐标北京，三年前开始出现各种负面情绪，断断续续自己调整，今年一月份负面情绪达到顶峰，丧失对一切事物的兴趣，经常性想要寻死，极度否定自己。
二月医院就诊，被确诊重度抑郁、焦虑、分裂。
随后开始吃药的过程，过程很痛苦，副作用大，咬牙坚持，与单位请了假，跑遍北京周边的大小山，拒绝别人的陪伴，常常在山顶的时候想跳下去就轻松了…… 一个月治疗后情绪有所好转，于是开始骗自己自我催眠已经痊愈，回到单位继续上班…… 每天都活在恐惧的心境里…… 中年人的生活压力使得自己不得不坚强起来必须要好好上班挣钱。
期间找过[/quote]生理性的只能遵医嘱，心理性的如果家庭一般，估计中彩票才能缓解了
坚持吃药，不要做任何会影响自己情绪的事，我以前症状比你好点，大概就是一段时间只做能让自己轻松的事，实在不行就辞了工作，如果压力负面情绪来自工作的话，我吃药的那两个月一直在家，后续好转了再去找的工作，今年估计就可以停药了。
[quote][pid=508829527,26378928,1]Reply[/pid] Post by [uid=43197507]部落二五仔[/uid] (2021-04-18 08:56):
生理性的只能遵医嘱，心理性的如果家庭一般，估计中彩票才能缓解了[/quote]中彩票可还行
两方面。
一是寻找压力的源头，最开始是什么让你觉得痛苦？尝试去理解和解决它
另一个就是抽离。改变一下生活状态，去不同的地方转转，吃不同的东西，和不同的人交流。
重点在于，挖掘自己身上的另一面。
人在同样的环境中，是会被持续塑造的。你的心情、能力、态度、性格，都会被环境定义和影响。有可能换个地方，你就直接变成另一个完全不同的人。
我的经验，希望有用。
每次看到这样的贴子就很难过，现在生活压力太大了，可是你自身没有错呀，如果选择死亡真的太令人难过了。如果你都鼓起勇气作出放弃生命的选择了，不如先让自己停下来一会如何，先不要搞这些让自己厌烦无比的事情了，去好好接受一下治疗，放慢脚步，自己的生命比什么都宝贵呀。
推荐一本《存在主义与心理治疗》，看完之后会让你走的没有负担一点[s:ac:茶]
[quote][tid=26378928]Topic[/tid] Post by [uid=61182075]pinky_nixona[/uid] (2021-04-18 08:53):
坐标北京，三年前开始出现各种负面情绪，断断续续自己调整，今年一月份负面情绪达到顶峰，丧失对一切事物的兴趣，经常性想要寻死，极度否定自己。
二月医院就诊，被确诊重度抑郁、焦虑、分裂。
随后开始吃药的过程，过程很痛苦，副作用大，咬牙坚持，与单位请了假，跑遍北京周边的大小山，拒绝别人的陪伴，常常在山顶的时候想跳下去就轻松了…… 一个月治疗后情绪有所好转，于是开始骗自己自我催眠已经痊愈，回到单位继续上班…… 每天都活在恐惧的心境里…… 中年人的生活压力使得自己不得不坚强起来必须要好好上班挣钱。
期间找过[/quote]要找到自己抑郁的根源啊 不然都没用 陷入循环
[quote][pid=508834042,26378928,1]Reply[/pid] Post by [uid=43012370]野鼠精兔美[/uid] (2021-04-18 09:23):
要找到自己抑郁的根源啊 不然都没用 陷入循环[/quote]还是穷呗。天天想这个那个 建议自己饿得要死了 去流水线吧 [s:a2:冷笑] 既然死都不怕 为什么不体验下流水线
[quote][pid=508829981,26378928,1]Reply[/pid] Post by [uid=42631281]我怎能不变太[/uid] (2021-04-18 08:59):
先寻求父母配偶的帮助[/quote]感谢您的回复 这个病一直瞒着父母，不敢让他们知道 而病因最大就来自婚姻
[quote][pid=508834621,26378928,1]Reply[/pid] Post by [uid=62728687]黑夜zzZ[/uid] (2021-04-18 09:26):
还是穷呗。天天想这个那个 建议自己饿得要死了 去流水线吧 [s:a2:冷笑] 既然死都不怕 为什么不体验下流水线[/quote]也不一定 可能想要的太多了
几个建议：
(1)一定要遵医嘱服药，复诊。不要觉得自己能靠意志战胜抑郁症，抑郁症是比较严重的心理疾病，可能会伴随有器质性的病变，不是所谓的坚强一点能够克服的。
(2)寻求社会支持，找你在意的人，能理解你的人告知你的情况，最好去见医生时一起去，让他找医生聊聊。
(3)多运动，培养爱好，寻找自己喜欢的事做，作息一定要规律。
(4)要和单位进行沟通，有这个问题不建议隐瞒，最好换一个稍微宽松点的工作环境。
[quote][pid=508830068,26378928,1]Reply[/pid] Post by [uid=18381684]银色的蛋[/uid] (2021-04-18 08:59):
坚持吃药，不要做任何会影响自己情绪的事，我以前症状比你好点，大概就是一段时间只做能让自己轻松的事，实在不行就辞了工作，如果压力负面情绪来自工作的话，我吃药的那两个月一直在家，后续好转了再去找的工作，今年估计就可以停药了。[/quote]谢谢您的建议 药一直在吃 但是不知道做什么会影响情绪，感觉大多数时候就是突然间一下子就被充满了，现在上班也是想换个环境，换个脑子，自我催眠自己我没问题没问题。
[quote][pid=508830312,26378928,1]Reply[/pid] Post by [uid=37367599]皿苍山奈绪[/uid] (2021-04-18 09:01):
翻看一下未抑郁前自己的样子，找回自己的样子。[/quote]感谢您的回复 找不回以前的自己了
[quote][pid=508833492,26378928,1]Reply[/pid] Post by [uid=61607030]枣糕子[/uid] (2021-04-18 09:20):
每次看到这样的贴子就很难过，现在生活压力太大了，可是你自身没有错呀，如果选择死亡真的太令人难过了。如果你都鼓起勇气作出放弃生命的选择了，不如先让自己停下来一会如何，先不要搞这些让自己厌烦无比的事情了，去好好接受一下治疗，放慢脚步，自己的生命比什么都宝贵呀。[/quote]感谢您的回复 现实环境让我离不开走不了 也想过换一个环境 可是有太多琐事牵绊 感觉一切都是自己的问题 总是在给人添麻烦 任何事情都做不好