万能的老哥们支支招，走路不自觉驼背咋矫正啊

Reject

2022-03-28T06:08:34+00:00

rt
以前没觉得自己走路姿势有啥不对，最近被友人提醒了才发现，走路一直是驼背的。上半身向下弯了30多度。主动控制身体勉强能看起来正常，但脖子还是有点前突，看起来太猥琐了。[s:ac:瞎]
这种情况是缺乏锻炼还是习惯问题啊，除了意志力控制身体还有其他方法矫正嘛[s:a2:大哭]

Zag

去脊柱外科看看

再严重就要做手术在脊椎上打钉子。

Rastishka[Сане4ка]

广播体操第一节伸展运动，多做做

pepperedsaltfish

背背佳考虑一下[s:ac:茶]

RyanNL00

同样的毛病，据说是背部肌肉缺乏锻炼完成的，得练背。

apoclypusTV

没有疼痛和伤病不需要矫正

Reject

[quote][pid=600808428,31354858,1]Reply[/pid] Post by [uid=38344836]空月归尘[/uid] (2022-04-05 14:21):

同样的毛病，据说是背部肌肉缺乏锻炼完成的，得练背。[/quote]怎么练背呀，手边能用的工具只有一个单杠和几个小杠铃，要去健身馆嘛[s:ac:晕]

Ryouba

[quote][pid=600807533,31354858,1]Reply[/pid] Post by [uid=63965903]爱冒险的拉克丝[/uid] (2022-04-05 14:16):

背背佳考虑一下[s:ac:茶][/quote]背背佳卵用没有。
去健身房卧推+拉背练一套，用不了一个月就会感觉不由自主的挺起来了。
我从小就含胸，去练了下感觉真是管用，虽然现在又扔下了。

lykkk

先从引体向上做起，做不了的就先挂着，挂着的时候感受肩胛骨发力。

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