求指导显示器该怎么选择

月底搬新家，发现书桌桌面不够宽，新买的爱攻27放着太占地方，而且太近了怕伤眼，所以打算再买一台底座小点的显示器替换。目前主要还是工作用得多吧，码农一个，平时主要写代码的多。喜欢看电影。游戏也玩但是主要玩玩炉石这种卡牌，不玩fps，lol偶尔玩。
请问这种情况下，是不是不用买144hz的？
买2k还是4k的？
之前买那个爱攻完全是脑子一热，现在想想买了根本用不到144的刷新……
我电脑是5600x加3060TI。
请老哥们给点意见，谢谢了。