普信男一个月减重22斤，头也不秃了。

三个月健身计划，第一个月结束，从220斤开始，到现在198斤，减重了22斤，
首先感谢一直以来在评论区支持我的朋友们，
非常感谢你们的支持和鼓励，这也是我坚持下来的动力，正常应该是一个月减60斤，我太懒了，
其次嘲笑一下在评论区假装专家的各种“科学家”，动不动就是什么热量，什么“科学”之类的，
我什么都不懂，我相信科学，但是我不相信这些嘴上全是“科学”，结果什么数据都没有就乱说的“科学家”，200斤和100斤的饭量能一样吗？
我想怎么吃就怎么吃，想怎么减就怎么减！

我是随缘减肥，穷人在路边摊遇到什么吃什么，
运动也是路边看到什么运动一会，钓鱼，广场舞，小区吊环，或者躺床上做瑜伽，
一切随缘，
对了，正常应该是减60斤，我的体重在第三周天天不减反增，第四周放平心态，把运动改成睡觉才慢慢又减回去了，
效果最好的时候是第二周，
手机太次，身上的肌肉都拍不到，一拍就把自己拍扁了，
还是拍一下吧，
对了，秃头也好了，之前一直掉头发，头都秃了，后面我突发奇想，尝试了一下自己的方法，结果头发是长回来了，身上其他毛发也一起长回来了，下巴胡子就一个星期没刮，一圈络腮胡，
等一下就去剪个头，顺便刮个胡子。
本来觉得奔四的人了，留个胡子显示男子气概，
既然她们都不喜欢，干脆剃掉。

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