人要是管不住嘴，怎么减肥都是白搭

Chairman Mao

2020-11-23T10:05:30+00:00

[s:ac:哭笑]这几年体重都是波浪线的升降，其实正常吃的话是不会体重涨的这么厉害，奈何人嘴馋啊
身高182 17年的时候体重75KG 到了18年年底就是90了那段时间喜欢吃些油炸的奶茶可乐也每天没停过
到了19年觉得这样不太好继续往上体重就太重了坚持一年的减肥年底的时候到了73 整年都是戒油炸戒糖戒可乐每隔一晚跑一次8km 状态好的时候一晚上能以7分的配速跑完8公里
今年疫情人又懒下来吃的东西又开始不健康了三天两头可乐零食也没停过昨天上了下秤体重又回到了88KG 去试了试跑步跑没一圈整个人就跑不动了
今晚开始复健了得继续戒口了在明年6月前回到75公斤

おうおう

确实，减了三次，180到155，维持了半年，管不住嘴，星巴克买一送一……直接送我回去大肚腩……

昨晚7点吃完饭，8点一个奶油面包，9点两袋薯片，11点老婆端来一碗标准的螺蛳粉[s:ac:汗]

grumpi

只要管住嘴，不运动都行

Murray

[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]问题不就是管不住这嘴啊，好吃的太多了馋得慌。

DTDC

你这戒糖戒油炸戒可乐很科学啊，照道理应该比那些非常极端的饮食方式能坚持更久啊，这也会反弹狂吃零食的么

爽快なオレオ

楼主，戒糖的意思是含淀粉的都不能吃吗？

Ofravioli

别骂了别骂了呜呜

xSmaix

确实，能不能改变思想才是关键

Chairman Mao

Reply to [pid=471998404,24383509,1]Reply[/pid] Post by [uid=2583]无头骑士[/uid] (2020-11-28 18:28)我减肥是正常三餐加隔两天跑一次8公里慢跑戒糖戒油炸戒高脂肪反弹的原因其实是人一不运动就懒得跑了然后平时吃的糖分油炸量挺大的可乐两升装的能一天喝完如果正常饮食的话其实是不会反弹但我个人实在太贪嘴了不减肥的时候就不会去控制自己[s:ac:哭笑] 所以只能这样周期性的减肥了

Lashedcheetah

告诉你个减肥妙招：多吃牛肉。鱼也可能多吃，不限量的吃就行。然后，少吃主食。零食可乐别喝。

Chairman Mao

Reply to [pid=471998839,24383509,1]Reply[/pid] Post by [uid=35477310]OldDriver带带我[/uid] (2020-11-28 18:29)戒的意思是少吃不是不吃看的是量平时正常饮食把可乐奶茶这些高糖分的东西去掉饭什么的正常吃多吃点肉都行的热量消耗比你热量摄入高就行

人要是太老实了，是不是连岳父都把你当傻子？人要是一看电视就睡觉，但是晚上有睡不着，失眠，半夜经常起床人要是能不用吃饭就好了，每天换个电池多省事。人要是没钱，闲也是空虚或焦虑的。中国人要是全都过上西方式的生活，那整个地球生态系统就要瓦解了吧这个人要是主角我就追了。。可惜马赛克人要是今年想出成绩，可能把洛瑞交易过来还有的玩！ [讨论] 人要是升迁无望，是不是可以躺平了这人要是活的久，什么场面都能看得见。

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