救救命，腰肌劳损 背阔肌劳损怎么弄？好痛苦

按摩+休养

按摩，修养，

没别的，

[quote][pid=501274581,25965633,1]Reply[/pid] Post by [uid=42338672]哈库那玛塔塔0c0[/uid] (2021-03-18 20:32):

按摩+休养[/quote]做小燕飞啥的有用嘛

去找医院康复科。传统康复科这种
骨科没屌用。医生不理你的
我就是脊椎问题看好的。还有矫正鞋垫真的有用
别看网上都说智商税。我反正用的很好

还有去百度下什么猫式狗式。什么各种爬行。做做很有用
要背疼一般来说都是腹部核心太弱。需要学习一下怎么加强核心力量

最好的是休息吧，你这主要是太疲劳了

去医院做康复理疗

不要信百度[s:ac:汗]