zenobii
2022-05-01T09:25:15+00:00
常年跑步后，右膝疼痛，去核磁发现右膝韧带损伤。 医生说 只有尽量不跑 少跑 来恢复。 我就中断快一年，还没恢复，请教各位，这病症该怎么恢复呢？
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Reply to [pid=608601166,31788488,1]Reply[/pid] Post by [uid=63160642]祝融号[/uid] (2022-05-06 17:35)
最开始的时候大体重跑的，190斤把。跑到后面170-165. 不过膝盖已经伤了
Reply to [pid=608601297,31788488,1]Reply[/pid] Post by [uid=41499012]麻薯麻薯咬[/uid] (2022-05-06 17:35)
请问这玩意没什么特效药吗？
我之前在家里练深蹲，膝盖有损伤，走路稍微用点力就疼。
就不练腿了，修养了快两年才好，现在也不练腿了。
不去医院的话，就是一个字，等，等到什么时候觉得好了才行。
Reply to [pid=608602869,31788488,1]Reply[/pid] Post by [uid=60060881]Ryuuko流子[/uid] (2022-05-06 17:41)
这边人民医院搬迁新家，升成三甲。不知道是不是开业优惠，核磁的价格比老三甲便宜不少。我就去做了两个。核磁设备参数都是一样的。
Reply to [pid=608603176,31788488,1]Reply[/pid] Post by [uid=60116064]没人敢来999[/uid] (2022-05-06 17:43)
靠墙半蹲和深蹲不敢用，痛的更厉害，去过医院了才来泥潭咨询，因为医院医生也喊静养 长期的。 就是觉得常年不跑以前的锻炼就浪费了 觉得可惜
Reply to [pid=608603682,31788488,1]Reply[/pid] Post by [uid=63409449]FLYGT666[/uid] (2022-05-06 17:45)
那也没办法，运动要适量，超过身体机能的运动并不好。
[quote][pid=608602615,31788488,1]Reply[/pid] Post by [uid=63409449]FLYGT666[/uid] (2022-05-06 17:40):
请问这玩意没什么特效药吗？[/quote]我几年前跑步跑的两个腿膝盖上下楼梯就疼的厉害，去年吃那个氨糖钙，有用。一开始我以为是骗人的保健品呢，但我吃完真的膝盖没疼过了
一般韧带的伤要完全恢复，单位都是按年计算的！我大腿腹股沟去年夏天拉伤韧带，现在都还没好。
没辙，只能歇着。看看那些运动明星就知道了，身价上亿的，篮球足球的，他们伤了都只能歇，你觉得如果有办法迅速恢复他们会不用？[s:ac:哭笑]
[s:ac:哭笑]13个月了，还没好，医生当时说四五个月就没事了
靠墙蹲是在膝盖没问题的时候锻炼膝盖周围肌肉用的，你都受伤了就静养吧
2年1月，还没好，跑步篮球就别想了，一剧烈就髌骨炎发作