NGrink
2022-02-17T07:49:17+00:00
健身是很危险的运动吗？
为什么去健身房健身会猝死啊？
Akseben
如果心脑血管有疾病是很危险的，突发脑溢血这种
Aquez
不然呢，自身有疾病、过量运动或者本身没休息好去运动就是很容易出事，我健身的时候教练一看我嘴唇发白就制止我了，让我买橙汁去
Khalifa
身体不舒服的时候，医生会让你静养还是剧烈运动[s:ac:哭笑]
Theicyoctoling
你这问得，运动强度高了啥运动都会有猝死风险啊，要是当时身体状态差就更危险了
Sillyyanie
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]运动撕裂肌肉消耗能量是需要修复时间的 人体只有睡觉才有空修复 所以…
Dhillon
拉个屎用劲大了都有脑溢血死的，撸铁就更别说了
NGrink
[quote][pid=591102231,30787683,1]Reply[/pid] Post by [uid=60300671]沁柠水[/uid] (2022-02-23 15:59):
不然呢，自身有疾病、过量运动或者本身没休息好去运动就是很容易出事，我健身的时候教练一看我嘴唇发白就制止我了，让我买橙汁去[/quote][s:a2:大哭]吓得我不敢健身了 刚有健身的想法
不然呢，自身有疾病、过量运动或者本身没休息好去运动就是很容易出事，我健身的时候教练一看我嘴唇发白就制止我了，让我买橙汁去[/quote][s:a2:大哭]吓得我不敢健身了 刚有健身的想法
blackfyre
最好的维持健康的方式是保障充足的睡眠跟充足的饮水，人体在睡觉的时候会缓慢的修复身体的损伤，健身这个要往后放
Kingkept
以前学生跑步都有猝死的
zack_mayern
我问我健身的同学，身心累的人不建议健身，天天高强度摸鱼的人适合健身。
Cod3_Nam3Skul1
健身一般都会稳定作息时间。
lavy
我有个朋友刚转咨询的时候，每天9点下班还要出去跑步跳绳跳绳，然后有次上班上到一半就叫120了。
Ewiz
Reply to [pid=591102565,30787683,1]Reply[/pid] Post by [uid=39096027]vandheerzx[/uid] (2022-02-23 16:01)
吓得我不敢拉屎了[s:ac:瞎]
吓得我不敢拉屎了[s:ac:瞎]
mauvesauce
睡眠不足+过度劳累+高强度运动，就这么回事呗。
Silentassassin7
Reply to [pid=591102639,30787683,1]Reply[/pid] Post by [uid=63908245]OK超仔[/uid] (2022-02-23 16:01)
你本身身体健康的话没那么夸张，不必害怕
注意安全就行
你本身身体健康的话没那么夸张，不必害怕
注意安全就行
Aquez
[quote][pid=591102639,30787683,1]Reply[/pid] Post by [uid=63908245]OK超仔[/uid] (2022-02-23 16:01):
[s:a2:大哭]吓得我不敢健身了 刚有健身的想法[/quote]运动可以啊，但是要多学点知识保护自己，量力而行。高中的时候有个200斤的同学每天4点起来跑5-8公里减肥，跑完再喝瓶啤的，6点来上课，我真怕他膝盖废了或者猝死[s:a2:大哭]幸好最后没事还瘦下来了
[s:a2:大哭]吓得我不敢健身了 刚有健身的想法[/quote]运动可以啊，但是要多学点知识保护自己，量力而行。高中的时候有个200斤的同学每天4点起来跑5-8公里减肥，跑完再喝瓶啤的，6点来上课，我真怕他膝盖废了或者猝死[s:a2:大哭]幸好最后没事还瘦下来了
azzone4
很正常，长期健身的人对自己身体的各种信号都很敏感。
正常你能硬拉100kg，今天就只能98，第一反应就是最近是不是没休息好，练的是不是太多了。做有氧也是，正常负荷下心率高了，反应不对赶紧回家休息。
不管是有氧还是力量训练，对于身体来说都是很重的负担。休息不好吃的跟不上就不要逼自己硬去练。
本来锻炼是为了有个更健康的身体，不要得不偿失。
正常你能硬拉100kg，今天就只能98，第一反应就是最近是不是没休息好，练的是不是太多了。做有氧也是，正常负荷下心率高了，反应不对赶紧回家休息。
不管是有氧还是力量训练，对于身体来说都是很重的负担。休息不好吃的跟不上就不要逼自己硬去练。
本来锻炼是为了有个更健康的身体，不要得不偿失。