兄弟们，我感觉我好像得抑郁症了

一个月很难说是正常的抑郁情绪了。

抑郁症本质和糖尿病、痛风差不多，只是症状上精神>生理。

找精神科或者“临床心理科”，如实与医生沟通，遵医嘱、积极服药治疗。

出现躯体症状说明情绪问题已经很久了。所以不要想着一朝一夕改善，尽量别吃药。睡得短说明是抑郁，睡不着是焦虑。要对自己的想法有察觉，比如察觉到自己在想事情的时候，就对自己说:哎，算了，都发生了，那就好好解决问题。比如察觉到自己在焦虑/恐惧。就对自己说:哎呀，有啥焦虑/恐惧的，大家都一样。

持续一段时间就好了。别吃药

有工作吗？
有人际交往吗？
三餐正常吗？
每天都外出吗？
每天运动吗？

去正规医院 心理医生只能开导你 精神科医生才能给你开处方药

前几年也是这个月，我忽然失眠了。每天睡眠时间都不超过一个半小时，持续了一周多，白天也不困。而且一点胃口都没有，我都不知道自己怎么了。
后来我去跟我一个前任见了一面，我们已经分手很久了，中间并没有什么联系，彼此也没有余情，我们聊了会儿天，我跟她讲了最近的遭遇，她只是默默听着，没有问太多问题也没有深入的聊下去。说完我就走了，她送我到门口让我路上开车慢点。
还没走出她小区，我就发现自己可能已经好了，因为有一股巨大的欲望涌上我的心头，我忽然特别想吃东西。那种感觉并不是饿，就是一个人已经很饱了，但还是想尝尝各种味道，准确来说是馋。我开车来到小吃街，直接钻了进去，每个摊位和小推车都停下来吃两口，吃着吃着我就不馋了，满足了。之后我开车回家，路上就开始犯困，这让我很惊喜。回到家洗完澡我倒头就睡，那一觉特别香甜。
后来我想，为什么当时我跟身边亲近的人倾诉没有用，反倒是跟没什么感情的前任简单聊了聊就好了。可能是因为越是亲近的人，面对我表现出来的困境时就会越担心，会更加热情的想要帮助我，但我其实并不需要别人的帮助，过分的关心反而会给我压力，适得其反。我只需要找一个对我不热情也不冷漠的人聊聊天就好。

我可能在情感需求上比较需要得到认同吧，我在家排面最小，从小也是关注最少的，就大家都对我没有什么期待值。和前任分手也很多是因为，我表示我需要得到的安慰啊，认同啊鼓励啊，他只会敷衍我，我觉得如果现在真有一个人能愿意听我讲，认同我的话，我会很快走的出来

这年头谁没个抑郁症

我是要去找医生去解决这些问题了

有个药我很确定对抑郁非常有效，我也知道你不会信也不会坚持，但还是要告诉你，晒太阳

真正的抑郁症懒得发帖

看看是不是焦虑发作吧

好消息，你没得抑郁症，你只是抑郁了
坏消息，抑郁症是出于病理性原因，你抑郁纯粹是TMD活得太惨了

刚结束通话，给我确认我是重度焦虑和抑郁了，强烈要求我去看医生，但是我和家里人说了我要去医院看医生，结果被骂了说我就是太闲，心好累

去正规医院吧，你这是很严重的抑郁了
你都出现很严重的躯体化症状了，还有轻生念头
对抑郁症来说家人的支持是很重要的，如果有可能让家人陪你去医院吧，让医生跟他们解释一下抑郁症是啥，要怎么帮助你

应该还没到抑郁的程度，这时候要从主观层面克制消极情绪。有时间的话多晒太阳，参加体育活动。和朋友亲人相聚，修复治愈自己。不要用游戏或者其它什么东西麻醉自己，那样会把负面情绪暂时压制住，但一段时间后还会冒出来。

自己去，别管家长怎么说

去公立的精神病院看，那里比较正规测试也比较准，感觉严重直接住院一个星期大大好转的

哥们，一般我们管这个叫闲得慌

你一天都干了啥说说看呗

找人倾诉，释放情绪(大哭一场？)，去运动去晒太阳。余华老师有一句“是你的情绪进入了死胡同，不是你的人生进入了死胡同”。冲冲冲！加油！