天天两三点才能睡着,跟要死了一样

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海绵宝宝方裤

2024-04-09T18:02:55+00:00

十一点就躺床上了,就得折磨三四个小时才能睡着,早上七点多还要起来,明天还有考试
怎么就是睡不着睡着睡不着睡不着草草草草草草草草,整的好像神经衰弱,前几天舍友名字说不出来,想了好一会才想起来,md睡不着别睡了死吧死吧死吧死吧
编辑
躺床上了我就不看手机了,手机在床下戴手表定闹钟,运动方面我觉得得不少,跑步和健身房撸铁,现在健身就不多跑有氧了

我就是横竖睡不着,怎么躺都难受,眼睛巨酸
昨天晚上实在要气疯了就差砸床板忍住了下来发个帖子
好了现在我考完试了回来都到一半开始下雷暴雨,md江西这狗天气伞都给我吹坏了浑身湿透,那么大的雷我都不敢沿着树走,直接落汤鸡
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Clarke

你就想,大不了不睡了反正又不会真的死,不去在意这件事,然后睡眠就很自然了
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小草

不够累,试试每天跑5公里
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pandawastaken

我也两三点睡啊,但我可以十一点才起床茶
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Barry Eigeel

哭笑还是不够累。我是之前上了岸后空虚一天玩十几个小时游戏也睡不着 感觉玩游戏也只是费神不劳身 去试着跑外卖后睡眠当天正常了 连续几天了跑完一回家就想睡觉(今天是组班子打游戏了)
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Grittax

晚安。有钱了看一下心理医生
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Twizer

怕个屁,我天天5点睡着8点半起床上班,大半年了还死不掉呢
怎么还没死啊
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Artist Dino Leaf

上医院吧 该吃药吃药 长期睡眠不足对身体伤害太大了
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TEEMO 최고 UwU

哭笑 去医院开安眠药吧 别为难自己 感觉你这已经焦虑了
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Jinxd

手机扔远一点,不行来片褪黑素试试?
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I jerk to futa hentai

失眠一个是精力充沛到大脑以为你根本不用睡觉,需要学习或锻炼消耗一下精力才好入睡;另一个是心烦意乱压力大导致的失眠,需要冥想以放空自己,有条件的话喝一杯热牛奶再上床睡觉
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Yumiko

失眠的我从自身经验建议 归脾丸
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notnaes

要不去工地当几天小工?让你知道什么叫沾床就睡
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海绵宝宝方裤

+ by [alatuszz] (undefined)

你就想,大不了不睡了反正又不会真的死,不去在意这件事,然后睡眠就很自然了

我是要气死,睡不着就生气,烦烦烦
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Paladjin

想睡睡不着就去看医生
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poopys

+ by [码来玩捉迷藏] (undefined)

怕个屁,我天天5点睡着8点半起床上班,大半年了还死不掉呢
怎么还没死啊

你这……快了吧愁
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ꜱʜᴇʀɪɪシ

睡不着我一般去找高数的课来听,并且尝试跟着思考,十来分钟大脑就宕机了茶
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鬼滅

焦虑症 一躺床上就乱想 不停刷手机看无关app
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᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼

戴个眼罩试试 买轻便不压眼睛后面没带子的。
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內馬哥

不要在睡前处理跟文字有关的信息
不要在睡前回忆自己以前的经历
不要在睡前畅想任何未来
看一部豆瓣3分以下的国产剧