怀疑自己yw了，该怎么办？

之前还好好的，冲的也不频繁，一个月一次的那种，然后第一次yw是听到一个录音，说施法材料上面的声音都是装的，假的，要是一直这样真的啪啪啪的时候就可能会硬不起来，然后刚好那天要复习考试，压力很大，然后进卫生间鼓掌的时候脑子里就突然有种施法材料都是假的，那声音提不起兴趣来，然后头脑发麻，一点都没觉得兴奋的感觉。。。。。硬了一会还没开始冲几下就软了。[s:ac:哭1]问了下做当医生的发小，他说这种情况很正常，到了男性到了一定年纪，就不会对那种施法材料有感觉，能分辨出是假的。而且他跟我说，这玩意除了身体出大问题了才可能是器质性的，不然基本上就是阈值太高了要么就是心理问题[s:ac:哭]他问我有没有晨勃的时候，我跟他说，不知道有没有，就是有时候半夜半睡半醒的时候起来，能感觉到下面硬起来了，硬了很久的那种。但是很多时候是早上起来的时候没觉得有勃起，晚上睡觉前尿过再睡的，然后他跟我说，那没事。找个女朋友就好了[s:ac:呆]然后我托他问了下他在医学院的老师，他老师说我这种情况这个年龄段很正常 27岁 叫我别担心[s:ac:哭]

后面我又试了几次，结果还是那样，就感觉很怕软下去，射不出来[s:ac:哭]结果心情越来越慌，越来越爆炸[s:ac:哭] 后面相亲，遇到个妹子，跟她看电影她还主动诱惑我，结果那天晚上看电影，硬了好久，就是那种一看到她，一靠近就不自觉地的硬的那种，还是硬了很久的那种很难下去的那种[s:ac:怕]后面因某些原因吹了，然后有段时间没接触过妹子了，好像就没啥硬的感觉了，但还是很怕，然后心态又变回那种怕自己真的yw的状态了[s:ac:怕] 我是真的怕自己yw了。[s:ac:怕]请教下老哥们，真阳痿了该怎么治啊？有锻炼健身，就100深蹲，跑步10圈，做俯卧撑的那种[s:ac:哭]


疫情过去打算跟个确定关系的妹纸拿一血，特别害怕自己阳痿不行，发小说是找个女朋友就好了，但心理那关一直过不去。


大佬，退一万步如果真阳痿了该怎么治啊[s:ac:哭]锻炼行不行？