每天花10分钟，告别厕所战神，nga十分有效经验总结

看了论坛各种厕所侠的事迹
我总结了一下谭友的经验，亲测十分有效

1，每周花三天以上做深蹲
10个一组，3组起步，5组就够了。
后期如果觉得自己十分猛了，可以考虑负重深蹲。

2，日常多吃锌的食物，什么韭菜生蚝请。
如果嫌麻烦，那其实某nga著名3块钱一瓶100片的药每天一片就够了…

3，不建议买任何阿伟，阿西，和阿三神药。
亲测确实有用，但是你无法获得多大的快乐。副作用甚至会让你难受。纯纯的工具人。
逼不得已非要打boss战可以一试。