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[讨论] 怎么估计食堂吃的饭菜热量呢?

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Gabriel

2022-06-16T12:42:50+00:00

最近在研究减肥,每天运动,早上燕麦片晚上玉米鸡蛋,这些热量都好算,中午一顿我在食堂吃,这个热量就不好估计了,有没有老哥能指教一下经验

Grit

一般米饭吃完就是1000卡，吃一小半就是600卡

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