Easygnr
2021-11-18T15:10:50+00:00
本人总是控制不好自己，因为这个吃过不少苦头。一直都在努力改变，但脾气真上来的时候还是很难冷静下来，各位有什么经验和意见吗
想问问各位如何管理自己的情绪
H_Jonathan
还是苦头没吃够
chewy
多吃几次亏就知道了
AbsoluteInsanity
深呼吸，这玩意开始我也不信，但有次试了下效果还是不错的[s:ac:茶]
ArthurS
感觉情绪上来呼吸加速的时候立刻给自己两巴掌[s:ac:茶]
Mr.Stabz
脾气这个东西，要么是小时候调教好，长大之后，基本都定型了，很难纠正，除非像楼上说的， 经历点刻骨铭心的教训和苦头，才会再次改变一个人。
Mariaa
[s:ac:茶]把负面情绪压给另一个自己
前一秒还是上头的状态 下一秒就笑嘻嘻了
前一秒还是上头的状态 下一秒就笑嘻嘻了