gurth
2021-08-18T07:40:59+00:00
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]楼主有一点嗜睡，每天如果不睡够9小时的话，头脑就会非常昏。我觉得我睡眠质量也挺高的，但是从小就要睡这个足量的睡眠。不然第2天反应思维等都会显著下降。
大家觉得每天睡多久比较合理？
Yeti34
9小时睡眠，那就是每天10点睡觉早上7点起床，羡慕。
ss4yy
一般7个小时左右，睡多了就越睡越困
Trxshgamer
每天少于8小时就很难受…
gurth
[quote][pid=543365716,28164959,1]Reply[/pid] Post by [uid=16093439]白色蚕蛹[/uid] (2021-08-21 15:45):
9小时睡眠，那就是每天10点睡觉早上7点起床，羡慕。[/quote][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]没这么好的事儿，基本上大部分情况下我都属于睡眠不足的状况。每天心情都很差。工作比较轻，或者非工作日的时候睡够时间第2天感觉完全不一样。
9小时睡眠，那就是每天10点睡觉早上7点起床，羡慕。[/quote][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]没这么好的事儿，基本上大部分情况下我都属于睡眠不足的状况。每天心情都很差。工作比较轻，或者非工作日的时候睡够时间第2天感觉完全不一样。
happahappa
羡慕睡6小时还能活蹦乱跳的
7-8小时
7-8小时
Војтек, ратни међед
6-8小时
Viserray
睡到自然醒最好
E̵͐̌c̷̀̚l̶̋̽ī̶͙p̸̃͝s̷͐̌è̷͘
我也想睡9小时 但现在6个小时就生物钟了 想睡都睡不着[s:ac:呆]
Porumus
[s:ac:喷][s:ac:喷]合不合理的，你要先问问家里孩子和单位老板同不同意你睡觉。。
sylvvn
我11-7点，但是夏季会醒得早一些[s:ac:哭笑]
gurth
[quote][pid=543365961,28164959,1]Reply[/pid] Post by [uid=38775817]久方[/uid] (2021-08-21 15:46):
羡慕睡6小时还能活蹦乱跳的
7-8小时[/quote]我看一个报道说，除了很少一部分基因突变的，可以睡6个小时。大部分人睡6个小时，几乎都是在透支生命。
羡慕睡6小时还能活蹦乱跳的
7-8小时[/quote]我看一个报道说，除了很少一部分基因突变的，可以睡6个小时。大部分人睡6个小时，几乎都是在透支生命。
zipporg
晚上7小时，中午30-50分钟。
Mcluvin
我至少10小时[s:ac:哭笑]
Scott Boland
平常都是睡八个小时 然后周末12小时起步[s:a2:偷吃]而且沾枕头就着 根本醒不过来[s:a2:自戳双目]
BDA
8小时，能睡的够久的人挺幸福的，最起码证明身体健康，尤其是肾功能不错。
一堆收钱发论文论证睡觉越少越好的学界工贼真鸡掰多。
一堆收钱发论文论证睡觉越少越好的学界工贼真鸡掰多。
CHRIS
平均每天6个半小时左右，从不午睡，精神很好[s:ac:闪光]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/21/-7Qj6o-chhjK1hT1kShs-10o.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/21/-7Qj6o-chhjK1hT1kShs-10o.jpg.medium.jpg[/img]
resident_shitter
10点半睡觉，早上6点半起来。
这样白天没有困倦状态，我晚上睡眠质量也不是很高，前半夜睡的倒是很沉，几乎不会被任何事情吵醒，
但是3点之后就不行了，翻来覆去翻来覆去，也能睡着，但是又像是半醒着...
这样白天没有困倦状态，我晚上睡眠质量也不是很高，前半夜睡的倒是很沉，几乎不会被任何事情吵醒，
但是3点之后就不行了，翻来覆去翻来覆去，也能睡着，但是又像是半醒着...
CHRIS
[quote][pid=543366281,28164959,1]Reply[/pid] Post by [uid=62010060]回环的真理[/uid] (2021-08-21 15:48):
我看一个报道说，除了很少一部分基因突变的，可以睡6个小时。大部分人睡6个小时，几乎都是在透支生命。[/quote]那我可能是变种人？从很早开始就只有6到7小时睡眠，现在35了，身体很好 没有发福，也没有脱发[s:ac:blink]
我看一个报道说，除了很少一部分基因突变的，可以睡6个小时。大部分人睡6个小时，几乎都是在透支生命。[/quote]那我可能是变种人？从很早开始就只有6到7小时睡眠，现在35了，身体很好 没有发福，也没有脱发[s:ac:blink]
Intrigued Octane
晚上睡不够的，中午睡一会很重要，要不一天都是懵的