最近晚上一直失眠，不知道该咋解决

查看相关话题

King_Archer

2021-02-06T21:16:18+00:00

[s:ac:晕]白天睡着了还会经常做噩梦

YUMy

白天多运动，多干活

King_Archer

[quote][pid=492239463,25492125,1]Reply[/pid] Post by [uid=43351389]我老婆是圣人惠[/uid] (2021-02-10 05:16):

白天多运动，多干活[/quote]最近也是忙着在写毕业论文，一直呆在房间里，家里也就我一个人

ggfencer5

还是要接触点人
晚上睡觉前不要太兴奋了灯光暗一点
可以遵医嘱吃点褪黑素试试

King_Archer

[quote][pid=492239629,25492125,1]Reply[/pid] Post by [uid=730252]我本布衣[/uid] (2021-02-10 05:22):

还是要接触点人
晚上睡觉前不要太兴奋了灯光暗一点
可以遵医嘱吃点褪黑素试试[/quote]在家这里没有认识的人，偶尔网上有朋友会跟我聊会天[s:ac:委屈]，还有就是老哥你们了

ggfencer5

出去吃饭什么的增加点社交活动
要么玩会带语音的吃鸡什么的

King_Archer

[quote][pid=492239815,25492125,1]Reply[/pid] Post by [uid=730252]我本布衣[/uid] (2021-02-10 05:29):

出去吃饭什么的增加点社交活动
要么玩会带语音的吃鸡什么的[/quote]偶尔会玩个一两把王者或者lol，因为之前告诉自己尽量少玩游戏

YUMy

[quote][pid=492239535,25492125,1]Reply[/pid] Post by [uid=42856675]Fzzf145[/uid] (2021-02-10 05:19):

最近也是忙着在写毕业论文，一直呆在房间里，家里也就我一个人[/quote]我的经验就是，白天适当的运动，真的有助于睡眠[s:ac:哭笑]

King_Archer

[quote][pid=492240915,25492125,1]Reply[/pid] Post by [uid=43351389]我老婆是圣人惠[/uid] (2021-02-10 06:12):

我的经验就是，白天适当的运动，真的有助于睡眠[s:ac:哭笑][/quote]好的，我过两天试一下，今天还是只能下午睡了

C9WaduHek

[quote][pid=492239535,25492125,1]Reply[/pid] Post by [uid=42856675]Fzzf145[/uid] (2021-02-10 05:19):

最近也是忙着在写毕业论文，一直呆在房间里，家里也就我一个人[/quote]出去晒晒太阳，运动一下，找朋友吹逼吃饭，别老拉窗帘让阳光进来，没事别往床上躺着，白天别想晚上失眠的事？

ChiragB

2点睡，现在醒。期间感觉一直在做梦，醒了好几次，还冒冷汗，无法进入深度睡眠。好痛苦

kairi defender

你这是用脑过度，白天运动下，睡前泡个脚，不要玩手机

King_Archer

[quote][pid=492241973,25492125,1]Reply[/pid] Post by [uid=5327097]零崎舞织[/uid] (2021-02-10 06:46):

出去晒晒太阳，运动一下，找朋友吹逼吃饭，别老拉窗帘让阳光进来，没事别往床上躺着，白天别想晚上失眠的事？[/quote]被你全说中了[s:ac:瞎]

C9WaduHek

[quote][pid=492242681,25492125,1]Reply[/pid] Post by [uid=42856675]Fzzf145[/uid] (2021-02-10 07:02):

被你全说中了[s:ac:瞎][/quote]因为我有段时间也是这样，去了医院医生告诉我的[s:ac:哭笑]

返回主页