关于高尿酸患者减肥事宜

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A✘7

2022-06-06T00:15:32+00:00

有人知道高尿酸患者减肥要怎么吃吗？一天吃一斤鸡胸肉/鸡腿肉/牛肉/虾把痛风搞出来了(以前也有，很久没犯了) 肥是减了很多但是这个尿酸要咋控制呀。。感觉高嘌呤跟高蛋白是相辅相成的

MidnightRaven

鸡蛋白[s:ac:哭笑]

misu

多喝水！！！！

ItsTwhite

不光是高嘌呤的肉类，你碳水化合物、油也要少吃

高嘌呤的东西都是好吃的东西！

Kiriya Newgate

其实没关系，高尿酸和肥胖有很大关联的，就按正常减肥食谱来，配合每日一片非布司他，多饮水多运动，减下来了尿酸也会下来的。

lychee

邻居医生告诉我：80%高尿酸是由于自身代谢引起的，和饮食的关联性不大。

donutboi

两天一片非布司他高尿酸也不怕

鸡肉尽量焯过水

not actually jun

少喝带果糖的饮料
水果也要适量

A✘7

[quote][pid=617076786,32261484,1]Reply[/pid] Post by [uid=62654439]慕容随心[/uid] (2022-06-10 08:18):

鸡蛋白[s:ac:哭笑][/quote]只吃鸡蛋白的话要摄入足够的蛋白质要吃多少。。。

A✘7

[quote][pid=617077407,32261484,1]Reply[/pid] Post by [uid=62667364]无敌冲击力[/uid] (2022-06-10 08:21):

不光是高嘌呤的肉类，你碳水化合物、油也要少吃[/quote]减肥肯定少吃啊碳水和油脂现在肯定特别干净

A✘7

[quote][pid=617077760,32261484,1]Reply[/pid] Post by [uid=60416646]tonikami[/uid] (2022-06-10 08:23):

高嘌呤的东西都是好吃的东西！[/quote]水煮鸡胸肉也没有很好吃。。

A✘7

[quote][pid=617078432,32261484,1]Reply[/pid] Post by [uid=23865571]npkytkg[/uid] (2022-06-10 08:27):

邻居医生告诉我：80%高尿酸是由于自身代谢引起的，和饮食的关联性不大。[/quote]那是我代谢功能不好尿酸堆积了？

[quote][pid=617079703,32261484,1]Reply[/pid] Post by [uid=6772249]zmy2413[/uid] (2022-06-10 08:34):

水煮鸡胸肉也没有很好吃。。[/quote]水煮的话大部分嘌呤都在汤里了。

altafaria

[quote][pid=617078432,32261484,1]Reply[/pid] Post by [uid=23865571]npkytkg[/uid] (2022-06-10 08:27):

邻居医生告诉我：80%高尿酸是由于自身代谢引起的，和饮食的关联性不大。[/quote]同意，我没有饮酒习惯，也不大吃大喝，也高。

NewbieKit

游泳饮食正常就好

fumi

[s:ac:茶]没钱多吃鸡蛋，然后喝牛奶，有钱上牛肉
鸡胸肉是嘌呤最高的食物了，就算是过了水它也一样多

Murdoc Niccals

多喝水

tvu212

曾经从210斤瘦到170的时候也是痛风痛到走不了路，后来摆烂了乱吃了反而不痛了，搞不明白

Doric

大部分人没有医学知识，所以才不建议在论坛求医。

楼上没有一个人知道蛋白质对高尿酸的影响，蛋白质的代谢废物需要走肾排泄，而尿酸也是走肾排泄，高尿酸本身就是因为排泄不畅导致的，大量蛋白质会产生竞争排泄，使得本身拥堵的下水道更加堵塞，所以高尿酸患者蛋白质摄入必须限量，

有些普遍认知的健康食物是高嘌呤食物，摄入也许谨慎，所以高尿酸自己不懂饮食缺乏学习途径的话，建议去挂个营养科。

想问万能谭友关于高尿酸的一些问题关于入坑关于手枪双持特长解锁关于16里pc版下挂榴弹的设置关于D2装备一个疑惑，我甚至不知道发在哪。老玩家请进。关于墙的问题关于外国人永居条例。。王骁讲的听起来很有道理的样子。。关于Steam 战网 Wegame 关于投影安装问题

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