Chavez
2020-03-10T04:05:27+00:00
苦恼啊，感觉抽多了也不爽，但打游戏，工作撒的就是想抽。
有没有撒好办法戒烟？
有没有撒好办法戒烟？
该怎么戒烟呢？
CrimsonAce
这本书能让你戒烟
ꜱʜᴇʀɪɪシ
不打游戏不工作[s:ac:哭笑]
Skuly
[quote][tid=20863207]Topic[/tid] Post by [uid=1804844]早春[/uid] (2020-03-18 12:06):
苦恼啊，感觉抽多了也不爽，但打游戏，工作撒的就是想抽。
有没有撒好办法戒烟？[/quote]先试试一个月不抽，这个比较简单的，我试过好多次了，但最后都复吸了，身边都是烟鬼。要是你能一直坚持自然就借了，真要有大毅力
苦恼啊，感觉抽多了也不爽，但打游戏，工作撒的就是想抽。
有没有撒好办法戒烟？[/quote]先试试一个月不抽，这个比较简单的，我试过好多次了，但最后都复吸了，身边都是烟鬼。要是你能一直坚持自然就借了，真要有大毅力
Dibbih
你要是戒烟成功了，那这毅力你做什么事情都会很顺利。
但是戒烟是一辈子的事，实话实说很难吧
但是戒烟是一辈子的事，实话实说很难吧
kae9ine
这本书能让你戒烟，别嫌弃书里内容啰嗦，因为当你真的沉下心来仔细读完，你真的就戒烟了
nahura
想戒烟？一天5包，抽的肺受不了，不停咳嗽，胸闷，多来几次就不想抽烟了。
MyOwnFate
前提是，你的找一个没啥压力的生活环境。
Conquest
烟瘾不大，但是也抽了10来年，靠咖啡和润喉糖戒了，戒了三四年了
AxTro
我说说我的方法——10年烟龄，戒烟前每天一包到一包半，而现在已经戒烟两年。
戒烟前，先给自己半个月到1个月的准备时间(这段时间内，想抽就抽)，主要做的就是按时睡觉，调整作息，同时锻炼身体——这可以让身心都达到一个相对较好的状态，而且能大幅度降低戒断反应。同时如果想要坚定戒烟的念头，可以在这段时间里读读《这书能让你戒烟》。
我自己就是这样戒掉的——在第二周就自然而然的不想抽烟了，没有心理挣扎，戒断反应也非常轻微。
戒烟前，先给自己半个月到1个月的准备时间(这段时间内，想抽就抽)，主要做的就是按时睡觉，调整作息，同时锻炼身体——这可以让身心都达到一个相对较好的状态，而且能大幅度降低戒断反应。同时如果想要坚定戒烟的念头，可以在这段时间里读读《这书能让你戒烟》。
我自己就是这样戒掉的——在第二周就自然而然的不想抽烟了，没有心理挣扎，戒断反应也非常轻微。
KKurlyy
[quote][tid=20863207]Topic[/tid] Post by [uid=1804844]早春[/uid] (2020-03-18 12:06):
苦恼啊，感觉抽多了也不爽，但打游戏，工作撒的就是想抽。
有没有撒好办法戒烟？[/quote]去医院做一个肺部ct你就戒了，我就是这样，已经戒了两年多了，丝毫不想复吸，戒烟这种事，需要的不是毅力，是恐惧
苦恼啊，感觉抽多了也不爽，但打游戏，工作撒的就是想抽。
有没有撒好办法戒烟？[/quote]去医院做一个肺部ct你就戒了，我就是这样，已经戒了两年多了，丝毫不想复吸，戒烟这种事，需要的不是毅力，是恐惧
睿宇rui
你坚持干成过哪些事？
不停的问自己
不停的问自己
不停的问自己
............
不停的问自己
不停的问自己
不停的问自己
............
luclongley
[s:ac:偷笑]让你家里人，帮你买来的每只烟，都浸下辣椒水
kankamol
假装自己有个怀孕的老婆[s:pg:吃瓜]
Sgt_Papi
[quote][pid=405781423,20863207,1]Reply[/pid] Post by [uid=61025527]takagisan[/uid] (2020-03-18 12:09):
先试试一个月不抽，这个比较简单的，我试过好多次了，但最后都复吸了，身边都是烟鬼。要是你能一直坚持自然就借了，真要有大毅力[/quote]身边是烟鬼也是可以戒烟的，只不过看你自己想不想戒烟了。我已经戒烟一年了，身边同事都是烟狼，同学朋友抽烟的也不少十个里面有三个不抽烟的其中就有我。
刚开始戒烟的时候，同事朋友同学还是会开玩笑，认真告诉他们开始戒烟了，慢慢就戒了，身边人也不再开玩笑了。
先试试一个月不抽，这个比较简单的，我试过好多次了，但最后都复吸了，身边都是烟鬼。要是你能一直坚持自然就借了，真要有大毅力[/quote]身边是烟鬼也是可以戒烟的，只不过看你自己想不想戒烟了。我已经戒烟一年了，身边同事都是烟狼，同学朋友抽烟的也不少十个里面有三个不抽烟的其中就有我。
刚开始戒烟的时候，同事朋友同学还是会开玩笑，认真告诉他们开始戒烟了，慢慢就戒了，身边人也不再开玩笑了。
TC1
去做个全面的体检，CT检查肺部，做胃镜，查出一身病，你就有动力戒烟了
大多数人都是不见棺材不落泪[s:ac:闪光]
大多数人都是不见棺材不落泪[s:ac:闪光]
AyeIwin
你居然在nga问这个问题？这里抽烟就是原罪，只会冷嘲热讽劝你多抽，x了最好[s:ac:哭笑]
讲真，戒烟这事真的只能靠毅力，什么方法都是虚的。我最长的一次，憋了三个月，后面还是抽回来了，但量比以前少了一半，以前一天一包打底。。
十几年的烟龄，说戒，谈何容易。
讲真，戒烟这事真的只能靠毅力，什么方法都是虚的。我最长的一次，憋了三个月，后面还是抽回来了，但量比以前少了一半，以前一天一包打底。。
十几年的烟龄，说戒，谈何容易。
1290202
医院有门诊 会给你开 伐尼克兰 或者 安非他酮
Jonny Maniac
跟毅力什么的没关系，主要是你不“怕”。
我从10年开始抽烟，去年三月份戒的，到现在没再抽过。因为什么呢？14年得过一次气胸，左肺萎缩90%。后来医生说其实诱因跟抽烟没太大关系，但是肯定不好。我病好了之后继续抽，去年二月份左胸又疼，去检查结果没事，说可能是神经性疼痛。
前后两次，那种疼痛印象太深，我怕了，就不再抽了。
但我现在还是条懒狗……
我从10年开始抽烟，去年三月份戒的，到现在没再抽过。因为什么呢？14年得过一次气胸，左肺萎缩90%。后来医生说其实诱因跟抽烟没太大关系，但是肯定不好。我病好了之后继续抽，去年二月份左胸又疼，去检查结果没事，说可能是神经性疼痛。
前后两次，那种疼痛印象太深，我怕了，就不再抽了。
但我现在还是条懒狗……
The Zac Blob
十年烟龄，现在戒了一年多了，没吸一口！
我的方法仅供参考，不建议尝试
当时是我在我桌子上放了半包烟和打火机，每天都看着香烟！
身上带着我口香糖，一想抽烟就大耳光抽自己
在想再抽耳光，内心一直告诉自己，这他妈是在戒烟呢！你能不能不当个five！是不是个男人！
连续抽3天耳光，第四天开始就不需要抽耳光了，只需要口香糖了！
目前完全想不到要抽烟
(曾经在戒烟初期，在理东西的时候发现一包过滤嘴，假装抽烟想玩一下，当时我的表情我到现在还记得，非常恐怖，拼命的吸那个过滤嘴，不由自主完全不受控制，当时我反应过来之后狠狠的甩了自己一耳光，并且告诫自己，一旦复吸就完了)
真的很难的，加油！
只要下决心，肯定能做到的！
我的方法仅供参考，不建议尝试
当时是我在我桌子上放了半包烟和打火机，每天都看着香烟！
身上带着我口香糖，一想抽烟就大耳光抽自己
在想再抽耳光，内心一直告诉自己，这他妈是在戒烟呢！你能不能不当个five！是不是个男人！
连续抽3天耳光，第四天开始就不需要抽耳光了，只需要口香糖了！
目前完全想不到要抽烟
(曾经在戒烟初期，在理东西的时候发现一包过滤嘴，假装抽烟想玩一下，当时我的表情我到现在还记得，非常恐怖，拼命的吸那个过滤嘴，不由自主完全不受控制，当时我反应过来之后狠狠的甩了自己一耳光，并且告诫自己，一旦复吸就完了)
真的很难的，加油！
只要下决心，肯定能做到的！