Samplepunk!
2021-04-14T23:57:41+00:00
没有一个能转移注意力的爱好
像爱打游戏的人就经常“废寝忘食”，因为是真的没空吃饭，等过了那个点已经不饿了
看电视剧这种爱好就不行，必须要让身体活动，没空吃东西的
像爱打游戏的人就经常“废寝忘食”，因为是真的没空吃饭，等过了那个点已经不饿了
看电视剧这种爱好就不行，必须要让身体活动，没空吃东西的
节食节不下来我认为只有一个原因
可可
就是让注意力不集中到身体的饥饿需求
aaagus
主要原因是你还不够胖。
ArieNotAri
目前晚饭不吃已经习惯，下班去健身房空腹有氧一小时回家吃个黄瓜，只要不给我闻到香味我就能忍住[s:ac:茶]
TDuck
喝黑咖…
个人体感真的很顶饱，每天10点一杯4点一杯8点一杯，本来饿的时间就顶过去了。
2月23号开始到现在不到俩月节食加运动下去了16公斤，现在愁的是裤子全都松了…
个人体感真的很顶饱，每天10点一杯4点一杯8点一杯，本来饿的时间就顶过去了。
2月23号开始到现在不到俩月节食加运动下去了16公斤，现在愁的是裤子全都松了…
Jest3r
我之前节食外加每天5公里 中午在一个下午低血糖睡过去了 [s:ac:哭笑]
Adriann
[quote][pid=509634811,26418550,1]Reply[/pid] Post by [uid=33576402]ColorMiMi[/uid] (2021-04-21 08:11):
喝黑咖…
个人体感真的很顶饱，每天10点一杯4点一杯8点一杯，本来饿的时间就顶过去了。
2月23号开始到现在不到俩月节食加运动下去了16公斤，现在愁的是裤子全都松了…[/quote]这样子搞胃不会难受吗老哥[s:ac:晕]
喝黑咖…
个人体感真的很顶饱，每天10点一杯4点一杯8点一杯，本来饿的时间就顶过去了。
2月23号开始到现在不到俩月节食加运动下去了16公斤，现在愁的是裤子全都松了…[/quote]这样子搞胃不会难受吗老哥[s:ac:晕]
NotNikito_
[quote][pid=509634811,26418550,1]Reply[/pid] Post by [uid=33576402]ColorMiMi[/uid] (2021-04-21 08:11):
喝黑咖…
个人体感真的很顶饱，每天10点一杯4点一杯8点一杯，本来饿的时间就顶过去了。
2月23号开始到现在不到俩月节食加运动下去了16公斤，现在愁的是裤子全都松了…[/quote]别吧 我之前喝咖啡都上瘾了 一天不喝就头疼 烦躁 注意力不集中[s:ac:喷]
花了一个多月时间才勉强戒掉
你这样一天三杯 别体重刚减下来 又和我一样咖啡因成瘾了[s:ac:晕]
喝黑咖…
个人体感真的很顶饱，每天10点一杯4点一杯8点一杯，本来饿的时间就顶过去了。
2月23号开始到现在不到俩月节食加运动下去了16公斤，现在愁的是裤子全都松了…[/quote]别吧 我之前喝咖啡都上瘾了 一天不喝就头疼 烦躁 注意力不集中[s:ac:喷]
花了一个多月时间才勉强戒掉
你这样一天三杯 别体重刚减下来 又和我一样咖啡因成瘾了[s:ac:晕]
✧Exekrias
节食除非你节一辈子 不然吃就要反弹…何必折磨自己呢
thesoulking
能转移注意力是有前提的，你得吃点不容易消化的东西。
我昨天晚饭因为懒得出门买菜，做得少了，晚上十点直接就被饿到出虚汗了，这肯定就没法转移注意力了。
多吃狗粮，管饱。
我昨天晚饭因为懒得出门买菜，做得少了，晚上十点直接就被饿到出虚汗了，这肯定就没法转移注意力了。
多吃狗粮，管饱。
Excal
[s:ac:晕]我发现还是管不住嘴，我也打游戏容易废寝，但是不食点啥觉得别扭
pickelboi2
[quote][pid=509635651,26418550,1]Reply[/pid] Post by [uid=60627824]Lnnnnnl[/uid] (2021-04-21 08:16):
我之前节食外加每天5公里 中午在一个下午低血糖睡过去了 [s:ac:哭笑][/quote]真实 有感而发我以前上学减肥也这样跑步节食还熬夜 抽完血晕了一次 有次坐地铁又晕了一次 饭还是得好好吃
我之前节食外加每天5公里 中午在一个下午低血糖睡过去了 [s:ac:哭笑][/quote]真实 有感而发我以前上学减肥也这样跑步节食还熬夜 抽完血晕了一次 有次坐地铁又晕了一次 饭还是得好好吃
.Jinra
节食有可能触发buff：低血糖[s:ac:茶]
Edward ឵
[quote][tid=26418550]Topic[/tid] Post by [uid=38320075]暗黑狗眼[/uid] (2021-04-21 08:05):
没有一个能转移注意力的爱好
像爱打游戏的人就经常“废寝忘食”，因为是真的没空吃饭，等过了那个点已经不饿了
看电视剧这种爱好就不行，必须要让身体活动，没空吃东西的[/quote]跟意志和爱好有关，我想吃的话哪怕王者死的几秒我赶紧整一点
没有一个能转移注意力的爱好
像爱打游戏的人就经常“废寝忘食”，因为是真的没空吃饭，等过了那个点已经不饿了
看电视剧这种爱好就不行，必须要让身体活动，没空吃东西的[/quote]跟意志和爱好有关，我想吃的话哪怕王者死的几秒我赶紧整一点
Rubberducky
我玩游戏的时候根本想不到要吃东西，专心做事看小说也是[s:ac:茶]
! Vengeance
很大一部分原因是这个.....
想当初我沉迷LOL...少吃了不少乱七八糟的东西。。。
现在特么天天看剧，一看剧就闲着想吃东西，甚至觉得边吃东西边看剧是一种享受。。。GG
想当初我沉迷LOL...少吃了不少乱七八糟的东西。。。
现在特么天天看剧，一看剧就闲着想吃东西，甚至觉得边吃东西边看剧是一种享受。。。GG
NitroA
Reply to [pid=509640987,26418550,1]Reply[/pid] Post by [uid=39843760]今天开始当爽粉[/uid] (2021-04-21 08:42)老哥你这头像我想笑 恶 臭 炸 弹[s:a2:自戳双目]
Bo
说说自己的经验吧
1.减肥需要一个契机。就是自己有强烈的意识到自己需要减肥。比如说想找对象，身体状态糟糕等等。
2.减肥最重要的是热量差，而与你吃什么类型的食物关系不是太大。吃500卡的鸡腿和500卡的减脂餐作用都差不多，因为热量是一样的。比如我喜欢吃方便面，每天吃一桶完全没问题，只要你今天的总热量摄入低于代谢消耗就可以。
3.光靠吃减脂餐不太可能坚持的下去。因为你是人，不是个机器。那种违背人性的东西不可能长久，你总会馋的。
1.减肥需要一个契机。就是自己有强烈的意识到自己需要减肥。比如说想找对象，身体状态糟糕等等。
2.减肥最重要的是热量差，而与你吃什么类型的食物关系不是太大。吃500卡的鸡腿和500卡的减脂餐作用都差不多，因为热量是一样的。比如我喜欢吃方便面，每天吃一桶完全没问题，只要你今天的总热量摄入低于代谢消耗就可以。
3.光靠吃减脂餐不太可能坚持的下去。因为你是人，不是个机器。那种违背人性的东西不可能长久，你总会馋的。
SunOfPhoenix
原因就是节食是不科学的行为，正常人不愿意节食
개마무사
我个人经验 其实只要平时吃饭的时候注意控制自己不要吃太饱，控制自己不要吃太多高糖的零食就会有很明显的效果的 不至于到那种已经影响到自己正常生活的节食[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img] 已经从85公斤减到77了 三个月左右 还有要保持锻炼。。。