RespeKt
2021-12-14T13:25:41+00:00
因为连续一个姿势打十几个小时dota劳损了颈部肌肉，，，
这些年试了几家医院，医院的封闭针 ，疼痛科的电击枪还是啥的忘了没啥效果， 然后中医针灸 盲人推拿理疗啥的，都暂时治标，没两天就累了
根本治不了本，我想来想去只能让他重新在脖子处长肌肉，问题是有什么运动还能特意长脖子肌肉的？？？？ [s:a2:大哭][s:a2:哭]，真的太痛苦了
这种如果医生都没建议，基本解决不了，就跟半月板损伤也不会让你长出新的半月板
腰背肌膜炎差不多吧
以前只会觉得腰疼，后期发展到背上靠近脖子位置疼。没办法。只能等重开
练肌肉呗
Reply to [pid=575929987,29979573,1]Reply[/pid] Post by [uid=38786711]香港无线视帝黎耀祥[/uid] (2021-12-23 21:32)肌筋膜炎，对的，，又是慢性炎症啊[s:pg:哭]
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]去康复科看过没？
Reply to [pid=575931025,29979573,1]Reply[/pid] Post by [uid=62614043]moonob[/uid] (2021-12-23 21:37)有问过，看到小孩子在那，感觉想练肌肉确实应该去看康复科啊。。。。。之前挂骨科，疼痛科，
站有拉伸视频，你去试试呢，我是肩胛骨时不时疼，做完感觉还行。
Reply to [pid=575929691,29979573,1]Reply[/pid] Post by [uid=63767430]我需要新手教程[/uid] (2021-12-23 21:30)刚开始两三年就很难受了，那时候做过磁共振是生理曲度正常，前年去疼痛科我要求医生给我打封闭，医生给我用那个电击枪，也是没什么效果 不太懂啥是生反 啊。。
我也是
但是练完背可以好上几天
所以。。
每星期去练一次背就OJBK了
我去年因为枕头的原因脖子僵直了一个冬天，春天办了个推拿的卡，推拿6.7次的时候脖子就软了。建议去推拿理疗，坚持个10次
[quote][pid=575932087,29979573,1]Reply[/pid] Post by [uid=61490810]ycy全国第一锦鲤[/uid] (2021-12-23 21:42):
刚开始两三年就很难受了，那时候做过磁共振是生理曲度正常，前年去疼痛科我要求医生给我打封闭，医生给我用那个电击枪，也是没什么效果 不太懂啥是生反 啊。。[/quote]能坚持就练下腰背脖子肌肉。
类似小燕飞的动作。我曾经坚持俩月，腰背肩膀基本能减轻90%左右。但是没坚持下来 复发了
Reply to [pid=575931844,29979573,1]Reply[/pid] Post by [uid=35649831]flankerx[/uid] (2021-12-23 21:41)我猜你说外国光头博士那个，说实话不行