人真的有必要喝牛奶吗？

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LiTo

2025-04-13T00:19:56+00:00

刚才我看了b站一个800万粉医学up的视频，他说钙在日常食物摄入中就能满足，需要补钙的是老年人。
既然钙已经够了，我们为什么还要喝牛奶呢？呆
牛奶每100克只有3克蛋白质，你吃一个鸡腿 20克蛋白 顶你喝一斤半牛奶。
最重要的是纯牛奶不好喝
性价比还贼低。
感觉真没必要喝牛奶。
……
就算老年人其实也不用喝太多，因为老年人普遍喜欢吃蔬菜，各种蔬菜都是高钙的。

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spring

就喝就喝
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YouAintNice

钙摄入能满足才怪
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이윤규

补钙的怎么不去吃鸡蛋壳哭笑
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⍨𝒾𝓁𝓎⍨

从纯营养角度来说，可以不喝，多吃肉就行
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countryboy95

我想喝，可是对牛奶过敏，做了过敏性检测，过敏源有牛奶。
喝豆浆也可以的
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etidarphin

如果说有没有必要，那肯定是没必要，你想想三百年前的几千年，中国人难道体质比别人差吗？西方饮食文化本来和游牧民族差不多，他们发达了，大家都学而已。想想以前都说猪油有害。黄油健康，懂了吧
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yallknowcruz

这不就纯属于个人生活习惯吗，爱喝就喝，不喝就不喝，至于纯牛奶口味问题更是不一样了，有的人还就爱喝纯牛奶呢，多大点事
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Hillin

吸收的效率一样么？只看含量？那你直接吃一把白灰补钙最快 ，怎么吃看国家膳食指南还是信某个来历不明up？
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Faudaaa

别人不知道 我和我儿子单纯就是因为爱喝 我老婆就不爱喝
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Mr.Ace

人是杂食动物，从营养学上来说，没什么是必要要吃的，每种食物都有茫茫多的替代品。

从喜不喜欢的角度来说，你觉得难喝的人家可能觉得太好喝了，没必要硬diss它。
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BabyJokyr(Prince)

我喝牛奶下巴长痘频率会高很多喷
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Dyguio

忽略了现代人不晒太阳
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D23and_Me

纯牛奶不好喝？？？我都是拿纯牛奶当饮料喝
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OverlordReaping

当然没有必要，但是好不好喝这个东西是很主观的，我也不喝牛奶，和你一样觉得难喝，但是我身边很多人都喜欢喝
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Capt

你算过吗，“日常食物摄入中就能满足”
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Shaalevk

因为好喝
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RyanTheSupervisorOfCosco

不好喝就别喝，没人逼你喝。也别闲的没事管我们这些觉得好喝的
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FrankCulo

没必要
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SdzdR

纯牛奶不好喝？怒怒

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