Artificial
2025-06-28T08:41:28+00:00
我现在才20，只能说没病没残，177，63
也算不上胖，还是有一点赘肉的，现在工作完还有空闲时间，打游戏也觉得没啥意思，从现在开始健身 如何？
也算不上胖，还是有一点赘肉的，现在工作完还有空闲时间，打游戏也觉得没啥意思，从现在开始健身 如何？
问一下大伙，年轻时候健身，以后会感谢现在的自己吗
DEMO
别受伤就行
Sweets
会 zsbd
LightingHawkSTG
你反正也闲着，建议健身，不过一定要注意不要冒进，安全第一！！宁愿慢点不要受伤
Esposo de Marce 💖
我感谢以前坚持跑步，现在心肺挺好，对自己挺自律 [s:a2:诶嘿]
Buringmoon
以前小时候不懂，现在感谢我妈做饭难吃，让我没有长成胖子
QekkoZ
健身是100%付出会有回报的事情，决定了就做吧
𝑁𝑜𝑛𝑎𝑚𝑒
[s:ac:茶]不健身也可以跑跑步，练练心肺挺好的
adrn
我觉得健身不如去跳舞
GregEh
会的！
坚持第一。动作规范、保证安全。
重量跟线性慢慢来，千万不要上头跟人去battle重量。。。
坚持第一。动作规范、保证安全。
重量跟线性慢慢来，千万不要上头跟人去battle重量。。。
BigKamau
会，能帮助你摆脱多巴胺的绑架，拥抱内啡肽才是王道。
我今年40了，176/64，血压103/70，心率60，内脏几乎完美在线，烟酒不忌，全靠常年运动。
[s:ac:闪光]
我今年40了，176/64，血压103/70，心率60，内脏几乎完美在线，烟酒不忌，全靠常年运动。
[s:ac:闪光]
toshjerah
177 63有赘肉？ 动起来吧，很有成就感的[s:ac:上]
fazoleanin
我现在31，设计院拿命换钱加大班的那种，真感谢原来的我健身了，我身边的有下楼晕倒磕到头住院的，有腰突的，有飞蚊症的，有睡个午觉就站不起来的了，人人基本都有点小毛病，只有我现在还健康得很，还能和20出头的小年轻一起卷
DrewS80
你能每天走5公里坚持三个月就算一个好的开始了
ZmK
为了考试的体能要求，在健身房刷了一年，增肌效果有，但离大肌霸差得远，重点就是感觉气质上变好了些，性格也变得开朗外向。后来还被几个姑娘倒追过，搁健身前完全不敢想象。
Drisktop
[quote][pid=830524408,44529008,1]Reply[/pid] Post by [uid=18546650]YashaSloth[/uid] (2025-07-04 16:48):
以前小时候不懂，现在感谢我妈做饭难吃，让我没有长成胖子[/quote]不应该到大学的时候吃吃吃，工作了有钱放开了吃吗[s:ac:瞎]
以前小时候不懂，现在感谢我妈做饭难吃，让我没有长成胖子[/quote]不应该到大学的时候吃吃吃，工作了有钱放开了吃吗[s:ac:瞎]
GoatedJD
大学时12分钟能跑3200，这些年一直游泳，虽然现在也有肚子，但是碰上能打的boss一样可以三次
legit savage96
会，不要信别人说年轻时候健身老了一身病
不要过量(比如某些人经常去爬山，这伤膝盖)，每天健身房锻炼一小时，练练胸腿背肩，以后你绝对会感谢现在的自己
有句话:健身是男人最好的医美
不要过量(比如某些人经常去爬山，这伤膝盖)，每天健身房锻炼一小时，练练胸腿背肩，以后你绝对会感谢现在的自己
有句话:健身是男人最好的医美
Burgul.
[quote][pid=830524882,44529008,1]Reply[/pid] Post by [uid=36156803]brandonlee[/uid] (2025-07-04 16:51):
会，能帮助你摆脱多巴胺的绑架，拥抱内啡肽才是王道。
我今年40了，176/64，血压103/70，心率60，内脏几乎完美在线，烟酒不忌，全靠常年运动。
[s:ac:闪光][/quote]这是个好主意，烟酒不忌，全靠运动
会，能帮助你摆脱多巴胺的绑架，拥抱内啡肽才是王道。
我今年40了，176/64，血压103/70，心率60，内脏几乎完美在线，烟酒不忌，全靠常年运动。
[s:ac:闪光][/quote]这是个好主意，烟酒不忌，全靠运动
준영
177 63怎么做到有赘肉的？