Lumierae
2020-12-06T02:05:59+00:00
都允许变相作弊，也不愿意取消？
还好苏州这边引体向上是自选项目
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/15/-7Q5-jxmkZaT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
23个[s:ac:吓][s:ac:吓][s:ac:吓]
[quote][pid=476722193,24650422,1]Reply[/pid] Post by [uid=60819608]月曜日的风[/uid] (2020-12-15 10:08):
23个[s:ac:吓][s:ac:吓][s:ac:吓][/quote]可以摆动上去的，一群人在那荡秋千呢
给我反手或许能行 但正手一个都不行 发力点完全不同啊
实不相瞒,我当兵那会巅峰时期摆浪勉勉强强20来个[s:ac:哭笑]
懒得改吧呗，改了对他们来说，不仅不能增加政绩，还得花心思想另外一套体系
我初中时候允许用30秒曲臂悬垂代替这个算及格。
180斤以上不锻炼的胖子根本不可能拉的起来吧。
现在还要做引体向上。。。我记得我毕业的时候只要跑步，跳远这边吧。
[quote][tid=24650422]Topic[/tid] Post by [uid=62438203]汉字名有人权[/uid] (2020-12-15 10:08):
都允许变相作弊，也不愿意取消？
还好苏州这边引体向上是自选项目
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202012/15/-7Q5-jxmkZaT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img][/quote]从来不觉得摆浪算作弊。部队考核(团/支队)都允许摆浪的。
不过这要求有点多吧？我特么记得部队也只是，8及，10良，12优秀啊。难道我记错了，8-10-12是单杠2练习的考核标准？
引体向上能做及格至少能证明上肢力量可以加不胖，在学校我去健身房锻炼了一年，一周去5天那种，轻轻松松10个
以前满分40，不去考试24分保底，我特么晕车一个多小时，第一组上去就是个1000米，差点就跑死了，然后考了23分。。。。虽然也是最好的高中，但是没进重点班，悲剧~
引体这玩意主要是要手臂和背有力，再就是要体重不能过大
背阔肌健身的人都知道算比较难练的，但是练引体本身挂在单杠上的动作，有助于青少年长高
背在生活中，一些帮家里干农活的，拉的动作练的多的，背就相对有力
能回荡的话，考验的是核心的借力能力，算是很高的综合能力要求了
就是希望你手臂有力气，多干活，不要很肥，这样就能引体
再者，引体爬起来这个技能，算是半个生存技能，算是有一定的价值
[quote][pid=476723236,24650422,1]Reply[/pid] Post by [uid=41692235]jhqdany[/uid] (2020-12-15 10:11):
我初中时候允许用30秒曲臂悬垂代替这个算及格。
180斤以上不锻炼的胖子根本不可能拉的起来吧。[/quote]180斤以上我觉得锻炼了也没那么容易拉的起来……
引体向上硬拉是个非常好的锻炼动作
很多引体硬拉数量上不去其实是握力不行。。。