房事相关 怎样长期站撸血dk？

端午三天假
中间一天天晴出门逛吃逛吃
前后两天大雨窝在家里做了四次
今天上班起床就觉得眼睛睁不开
一整天下来觉得整个人精神不是很好
腿还是有些发软
女人三十如狼四十如虎果然不是吹的
同样都是三十八九快四十的人了
白天从沙发到墙再到床转战三地明明都喂的很饱了
结果到晚上又开始对我上下其手蠢蠢欲动
妈蛋这cd怎么就转的这么快呢
打算健身增强体力以供续航
但短期内效果肯定不会很明显
另外锌片提纲什么的也不用推荐了
不是耐久的问题
一个体位打桩一口气一两百下还是稀松平常的
现在感觉是做久了体力跟不上
尤其是把腿扛肩上蹲着打桩
打久了大腿内侧酸的一塌糊涂
除了健身还有别的办法么……