一定要坚持提肛啊！！！

小弟昨天去蹦床馆玩了半天，回来就感觉PP隐隐作痛睡不着觉那种痛，今天去医院检查，医生说直肠息肉。说运动过度，让我不要久坐，适当运动。现在手动扣进去做直肠按摩[s:ac:汗][s:ac:汗][s:ac:汗]
医生让我每日提肛一分钟30次。