[Redacted]
2021-06-03T02:32:04+00:00
96年的，身高176
高考时候170斤，进大学的时候信誓旦旦的跟家里说 我就不可能找朋友
结果入学一周就跟妹子好了，一个月就领回了家
初恋自己还是很上心
就想着出门不能给她丢面，控制饮食，每天晚上自己在床上做仰卧起坐
一个月就掉到了150,2个月就140了，最低到了130
一直是个阿宅，也是初恋帮忙挑衣服，当时就看自己还挺帅的
后面大三分开，我又变回了阿宅的习惯
到现在工作2年，已经210了，涨了70斤
今年剧本杀挺火，跟好兄弟们约剧本杀
哥们就带了她表妹来，就觉得，挺好的
但是想了想自己现在210的样子，就觉得算了，工资也不高，不配谈朋友
想从减肥开始，吃了1周多鸡胸肉，现在到了195斤，但是这两天开始没啥变化了，刚开始一天1-2斤稳定下降
是年龄上来代谢不够快了吗。。。然后肥宅们有啥成功经验吗
能找是能找，我弟200，找了个153，130的[s:a2:你看看你]
Reply to [pid=523642188,27158935,1]Reply[/pid] Post by [uid=41631241]Emiyagm[/uid] (2021-06-11 10:35)
管住嘴还行
迈开腿现在真的困难
从大四开始就不知道什么毛病
经常睡一觉起来脚踝就肿了
一直都是吃止痛片挨几天就好了
过几天又突然肿了
这几年更严重，今年从过年到现在就没怎么好过，还会转移，有时候是脚踝，有时候膝盖
174的我，150左右都已经很油腻了[s:ac:呆][s:ac:呆]
你这个体重哪怕只节制饮食初期效果应该也不错当然你得坚持住了
继续减吃量，运动买双跑鞋就多走路，入门级就可以了，这体重跑步很伤的。
不是有没有信心的问题。就好比。我一点都不肥，还六块腹肌，我遇到范冰冰，遇到杨幂，我再有信心有用吗？信心有个毛用！
这讲缘分的。说不定，人家范爷就喜欢肥肥像个球的男人呢？
减肥最有效果的运动应该是游泳吧？
可以试一下[s:ac:茶]
[quote][pid=523642759,27158935,1]Reply[/pid] Post by [uid=41082461]Voiture[/uid] (2021-06-11 10:37):
管住嘴还行
迈开腿现在真的困难
从大四开始就不知道什么毛病
经常睡一觉起来脚踝就肿了
一直都是吃止痛片挨几天就好了
过几天又突然肿了
这几年更严重，今年从过年到现在就没怎么好过，还会转移，有时候是脚踝，有时候膝盖[/quote]先去医院看看吧
[quote][pid=523642759,27158935,1]Reply[/pid] Post by [uid=41082461]Voiture[/uid] (2021-06-11 10:37):
管住嘴还行
迈开腿现在真的困难
从大四开始就不知道什么毛病
经常睡一觉起来脚踝就肿了
一直都是吃止痛片挨几天就好了
过几天又突然肿了
这几年更严重，今年从过年到现在就没怎么好过，还会转移，有时候是脚踝，有时候膝盖[/quote]经常性脚浮肿的话 去查个肾功能和尿酸。
过去有句老话，男怕肿脚，女怕肿脸
[quote][pid=523642759,27158935,1]Reply[/pid] Post by [uid=41082461]Voiture[/uid] (2021-06-11 10:37):
管住嘴还行
迈开腿现在真的困难
从大四开始就不知道什么毛病
经常睡一觉起来脚踝就肿了
一直都是吃止痛片挨几天就好了
过几天又突然肿了
这几年更严重，今年从过年到现在就没怎么好过，还会转移，有时候是脚踝，有时候膝盖[/quote]有可能痛风啊，去医院看看吧
管住嘴，很快 三月生效，一年效果明显。
管不住嘴，基本没戏。
170到130再到210 兄弟 你可以的 再减下来必成大器。
健身环？
我现在是早中饭，晚上少吃或者不吃(吃点黄瓜)，然后晚上一关健身环- -
别说了，我去年26减肥减到27岁，从疫情爆胖到210再减到下了160，结果松懈了三个月就胖了十几斤到170了，代谢渐渐不行了所以运动真不能省