StinkLord
2021-07-11T10:19:30+00:00
看说明书一天三次我就吃了，吃了几天开始腹泻，恶心，今天拉了一天肚子抽搐了一天
老哥一定要适量，一天1片最多了
[quote][pid=531806258,27578411,1]Reply[/pid] Post by [uid=35539719]曼努厄尔·诺伊尔[/uid] (2021-07-12 18:27):
吃多了貌似会有点缺血
我查了下锌摄入过度貌似会影响铁的吸收[/quote]对，锌影响铜，铜影响铁，这几天也感觉猛地站起来会有点晕
吃多了貌似会有点缺血
我查了下锌摄入过度貌似会影响铁的吸收
[s:ac:哭笑]你也是猛，我都是想起来或者口腔溃疡才吃两颗，其他时候丢在旁边
[quote][pid=531806543,27578411,1]Reply[/pid] Post by [uid=60829895]海辛卿[/uid] (2021-07-12 18:28):
你是真有病吗照着说明书吃[s:ac:汗][/quote]我觉得自己缺[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]而且想着说明书的量正常人吃应该也没事
[quote][pid=531806797,27578411,1]Reply[/pid] Post by [uid=63344968]kenkhe[/uid] (2021-07-12 18:29):
吃锌片有什么用？[/quote]治口腔溃疡[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_08.png[/img]
看了这个帖子，提醒我了，最近一个月还没吃呢，来一片。
每天不超过20MG的锌就够了…………
一片10，你三天一片，加上其他来源的锌，妥妥的超标了
大可不必，和锌没关系。。。
锌中毒剂量是80mg。。。推荐摄入是10-20一天
如果你吃的是水区专用葡萄糖酸锌的话一片应该是5，三片也就15，你没猛吃肉吃内脏可能都超不了20[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=531808080,27578411,1]Reply[/pid] Post by [uid=25083759]卖血狂魔郭奉孝[/uid] (2021-07-12 18:34):
一天三次？
微量元素都不能多吃的，一天一片就行[/quote]一天一次确实刚好，成年男性推荐锌摄入量一天15mg，一片10mg
[一位男性每天吃100颗含锌维C软糖，这是他脊髓发生的变化-哔哩哔哩][url]https://b23.tv/eNtmnV[/url]
[s:ac:哭笑]