大学想减肥，但又做不太到少吃肉，想买点鸡胸肉做着吃但家长觉得鸡肉多吃不好。

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Harrumakii

2021-09-27T09:55:55+00:00

请问下如果一天锻炼1-2h。每天肉类能吃多少。顺便问下如果鸡肉不适合多吃，吃牛肉呢。

Yabye

肉也不用少吃啊——只要你还是锻炼着

主食适量减少一些

更详细的建议还是得找营养师

hzqakhtr

能锻炼近两个小时那你就算是正常吃饭也没啥顶多慢一点
少喝奶茶含糖饮料少吃点主食(不是戒碳水哈) 比你折腾牛肉鸡肉效果好多了

JawlessScroll67

大学宿舍那个条件
自己买鸡胸肉做的话
吃上两天你就会吐的[s:a2:doge]

Pushpoploc

鸡胸肉不用限制量，一是便宜，二是吃多了真的会腻，牛肉贵的原因，且是红肉，不宜多吃

多增加蔬菜和杂粮的摄入就好了，每天除了保证营养，热量摄入的平衡也很重要

合理控制的基础上，提高自己的饮食水平，保持一定量的运动，这样没问题吧

怎么成为更好的自己，就要吃的更好！运动的更强！加油奥利给！

86425

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]牛肉好多了，但是也贵的多

srBassTurd

水煮鸡胸肉真的难吃，建议搭配可乐和炸鸡调剂一下

Krusty Air

我想知道鸡胸肉怎么去腥，我焯水三遍结果做出来还是不能吃，那都不是好吃不好吃的问题。。。

AyoStiff

[quote][pid=555169852,28788980,1]Reply[/pid] Post by [uid=60393033]geng1[/uid] (2021-10-03 18:30):
我想知道鸡胸肉怎么去腥，我焯水三遍结果做出来还是不能吃，那都不是好吃不好吃的问题。。。[/quote]料酒生抽盐胡椒腌

peTEAr

Reply to [pid=555169852,28788980,1]Reply[/pid] Post by [uid=60393033]geng1[/uid] (2021-10-03 18:30)换一家买。不新鲜的怎么搞都不行，拿碱腌掉了味也难吃。

camilodyXDL

真的鸡胸肉不好做。。腌制烧烤之类麻烦。水煮又不好吃。我已经抛弃自己做了。

现在买的鲨鱼菲特的速食鸡胸肉。吃过好多种这是觉得最好的。特别新奥尔良味道特别q弹不粉。价格好像4元一袋也便宜。

其他就牛肉鱼肉

Dmass

吮指原味鸡备注鸡胸
然后把皮全去掉吃

HisFanya~

用腌料味道好 0翻车热量低你们都不用是因为现代食品科技ptsd吗[s:ac:抠鼻] 就一个不粘锅就能搞定的事连油都不用我TM吃鸡胸肉都刹不住车动不动就吃多了
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/03/-d1rcQj89-jjwnK23T3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/03/-d1rcQj89-6vhiZbT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]