FGW
2021-06-17T13:58:30+00:00
今天下午风和日丽，平时去的馆子人满了，就去了体育场里打露天野球场，正常热身、投篮之后开始3v3半场7分制。
第一盘的时候我投最后一球落地踩到了防守人的脚，虽然没扭脚但是感觉腰闪了一下，不是很严重，就继续打。
第三盘刚开球我突进去拉杆，然后就感觉腰顶不住了。。。。
正好今天打球的有一个球友，没好意思下场，本来是控卫打法改成了定点投养生打法，结果各种接球投三不沾…真的TM使不上劲儿。。。。
回家之后就感觉腰酸背痛，现在躺床上让老婆捏腰背。。。大佬们有啥缓解和治疗的方法吗？
PS:倒不是很严重的伤，疼痛感一般，但是确实影响运动能力，不行的话明天去老师傅按摩看一下[s:ac:呆][s:ac:呆]
PS2，估计得养半个月了…奔四老年选手太难了[s:ac:呆]
第一盘的时候我投最后一球落地踩到了防守人的脚，虽然没扭脚但是感觉腰闪了一下，不是很严重，就继续打。
第三盘刚开球我突进去拉杆，然后就感觉腰顶不住了。。。。
正好今天打球的有一个球友，没好意思下场，本来是控卫打法改成了定点投养生打法，结果各种接球投三不沾…真的TM使不上劲儿。。。。
回家之后就感觉腰酸背痛，现在躺床上让老婆捏腰背。。。大佬们有啥缓解和治疗的方法吗？
PS:倒不是很严重的伤，疼痛感一般，但是确实影响运动能力，不行的话明天去老师傅按摩看一下[s:ac:呆][s:ac:呆]
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