高速跳绳是不是超过40分钟对身体负担就很大了

截止今年十月我刚好坚持跳了快一年绳

之前都是pvc绳老是爱断所以感觉不大

现在换了钢丝跳绳基本不会断，手柄也减轻了

导致效率大大提升，一秒能跳快3个

最近跳了两次45分钟的绳

每次都是往后两天感觉身体极度疲劳

这都隔了40多小时了我还感觉下半身特别疲乏