sora
2022-12-09T16:55:52+00:00
我吃的比别人多，现在挺胖的了，想要从节食开始，每天少吃一点。但是现在发现少吃了之后，晚上就会饿。饿的睡不着觉，是应该继续这样忍耐呢。还是应该吃点东西呢。总产生饥饿感，会不会对肠胃不太好啊？
可我吃的真挺多的，一顿饭赶上别人两顿了。
长时间坚持下去。真的可以被饿的缩小吗？
可我吃的真挺多的，一顿饭赶上别人两顿了。
长时间坚持下去。真的可以被饿的缩小吗？
要少吃也不是晚上少吃，那是憨批，而且节食减肥是最憨批的方法。
要减肥只有一个方法，减少热量吸取，增加热量消耗。
所以与其节食不如减少高热食物，每天满足日常营养即可。多加运动，消耗热量。