タオル
2021-12-16T11:01:56+00:00
[s:ac:喷]在健身房跑步边听歌，跑步房人很少，一般都是我一人包场。跑了一个多小时想去厕所。就暂停了一下，外套打在旁边扶手上，手机放在有拉链那个口袋。健身房他们这里有监控，加上厕所就离我几步路，心里没多想就这么上厕所去了。
期间洗手耽误了两三分钟，回来就发现远远有个女的站在我那个机位上拍照[s:ac:喷]，穿得一身跑步装。先用前摄像头自拍，再拍了我的那个数据。再然后她就去另一个全身镜前面自拍了，[s:ac:喷]我怕再站回去跑我们两个都很尴尬，在另一个机子跑到她走才回去。
[s:a2:自戳双目]
不过有一个问题，跑步机的左边那个槽里放了我的白狼和打火机，她如果有把那个拍进去，肯定要露出破绽了。
草笑死
真不怕露馅吗
老哥这种能跑一小时的猛男的数据她抄过去有人信吗[s:ac:哭笑]
[quote][pid=574780689,29918691,1]Reply[/pid] Post by [uid=63649943]GiWz[/uid] (2021-12-19 19:13):
草笑死
真不怕露馅吗
老哥这种能跑一小时的猛男的数据她抄过去有人信吗[s:ac:哭笑][/quote][s:ac:喷]我很弱鸡的
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202112/19/-4qiozQ2p-7pcuZcT3cSr5-sg.jpg.medium.jpg[/img]
看到你这个，我之前和朋友打赌健身，谁坚持不下来，罚我们这边最贵海鲜火锅吃不少于一万的宵夜。澳门协成火锅，2000多就吃了小蚌，一万也吃不了啥。这不是重点，重点是为了不给那餐，我朋友天天去健身房打卡，拍张照就回家。后来被我们抓现行了。想想都好笑
猛男啊，。我上次7.5跑了20分钟。然后8跑了20分钟
我有一次傍晚在某中学操场跑步也被一个女的要我咕咚跑步成绩的截图了。。。。
最气人的是，那个操场上还有那么多一看配速就很屌的大神她不去要，就跑来找我，摆明是在嘲笑我速度只比普通女人快一点。。。。气死我了。。。
就因为这件事我痛定思痛坚持了下来，现在半马已经能跑到配速5分钟以内了。。。
Reply to [pid=574783131,29918691,1]Reply[/pid] Post by [uid=1693377]罗兰_斯托弗_信仰之光[/uid] (2021-12-19 19:26)
可能你是小帅[s:ac:赞同]
速度再提一点，你这连续一小时心率肯定不是最佳阶段了吧？可以把一个小时分两次或者三次。中间穿插无氧
跟以前那个拼单名媛一样 有那味了[s:ac:哭笑]
[quote][pid=574783714,29918691,1]Reply[/pid] Post by [uid=1920693]sl344360531[/uid] (2021-12-19 19:28):
速度再提一点，你这连续一小时心率肯定不是最佳阶段了吧？可以把一个小时分两次或者三次。中间穿插无氧[/quote]减肥中间断了能行么？抗阻啥的我没基础，还是整不动
[quote][pid=574780856,29918691,1]Reply[/pid] Post by [uid=63774685]法伦施泰因[/uid] (2021-12-19 19:14):
[s:ac:喷]我很弱鸡的
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202112/19/-4qiozQ2p-7pcuZcT3cSr5-sg.jpg.medium.jpg[/img][/quote]速度确实不快，基本上相当于轻松跑max了[s:a2:那个…]
[s:ac:闪光]7.2km 62min
老哥你这尚有很大的进步空间
我配速卡在4min20上不去了[s:ac:瞎]
[quote][pid=574784541,29918691,1]Reply[/pid] Post by [uid=62105194]Noutopia[/uid] (2021-12-19 19:33):
速度确实不快，基本上相当于轻松跑max了[s:a2:那个…][/quote][s:ac:晕]原谅一个150的肥肥
健身媛?[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
[quote][pid=574783459,29918691,1]Reply[/pid] Post by [uid=39179556]lunar_ec1ipse[/uid] (2021-12-19 19:27):
可能你是小帅[s:ac:赞同][/quote]兄弟别安慰我了，我对我长相还是有点B数的。。。我要真长得帅我还会去为了减肥跑步？？？
[quote][pid=574783131,29918691,1]Reply[/pid] Post by [uid=1693377]罗兰_斯托弗_信仰之光[/uid] (2021-12-19 19:26):
我有一次傍晚在某中学操场跑步也被一个女的要我咕咚跑步成绩的截图了。。。。
最气人的是，那个操场上还有那么多一看配速就很屌的大神她不去要，就跑来找我，摆明是在嘲笑我速度只比普通女人快......[/quote]可能大神的她传出去一眼假所以找你跑的慢的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
Reply to [pid=574780856,29918691,1]Reply[/pid] Post by [uid=63774685]法伦施泰因[/uid] (2021-12-19 19:14)这配速要加油了啊[s:ac:哭笑]
[quote][pid=574784270,29918691,1]Reply[/pid] Post by [uid=63774685]法伦施泰因[/uid] (2021-12-19 19:31):
减肥中间断了能行么？抗阻啥的我没基础，还是整不动[/quote]感觉对减脂来说心率有点不够吧，130到150左右
[quote][pid=574780856,29918691,1]Reply[/pid] Post by [uid=63774685]法伦施泰因[/uid] (2021-12-19 19:14):
[s:ac:喷]我很弱鸡的
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202112/19/-4qiozQ2p-7pcuZcT3cSr5-sg.jpg.medium.jpg[/img][/quote]可能观察很久了，觉得你这个数据她用来发朋友圈作假别人无法察觉[s:ac:闪光]