泥潭老哥不是吐槽我5km27分钟跑赢95%老哥吹牛嘛,先跑为敬

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夏天到了,运动起来!
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高中运动会五千能跑十九分,工作之后一千就虚了
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跑赢我了我要四十多分钟
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昨天下午去溜达了下。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202005/24/-7Q5-9b0wK1dT1kSf2-sg.jpg.medium.jpg[/img]
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最高配速也没有27分钟…
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你这配速还没我跑30公里的快
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一个从不运动的死宅训练三个月的成果。。
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OOFboykid

吐槽个啥,肥宅多的要死。
30岁后能跑进6分钟配速的,都算身体不错或者经常锻炼的了,或者那种可以跑到,但是跑完就废的,不能作为常规配速的。
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AJdragontamer

我刚跑完,41分钟,你赢了。
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Cowboy Camenish

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我家老头明年60,这个是他17年跑的全马成绩

去年好像是3小时20+照片忘了存了

我自己10公里一口气估计都跑不下来
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Marquitos

5公里最快记录21分03,但是是某天跑10公里时候的5公里记录……
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violet ヅ

跑赢我了,我得36分左右