AngamaraOnline
2021-09-29T14:30:32+00:00
有无过来人老哥[s:ac:晕]，考研中，考双非一本，文科，感觉太多了背不过来，时间太紧了，英语单词背了两轮感觉白给一样，阅读抓瞎[s:a2:大哭]，跨考历史过线就行，但好焦虑，一焦虑就首冲，两天冲下会不会太多了[s:ac:汗]
[quote][tid=28848842]Topic[/tid] Post by [uid=62967649]HiRem[/uid] (2021-10-07 22:35):
有无过来人老哥[s:ac:晕]，考研中，考双非一本，文科，感觉太多了背不过来，时间太紧了，英语单词背了两轮感觉白给一样，阅读抓瞎[s:a2:大哭]，跨考历史过线就行，但好焦虑，一焦虑就首冲，两天冲下会不会太多了[s:ac:汗][/quote]wdnmd怎么匿名啊[s:a2:大哭]
健身撸铁 听音乐 找朋友聊天 我个人缓解焦虑的方式
[quote][pid=556200043,28848842,1]Reply[/pid] Post by [uid=42846913]Chalvin[/uid] (2021-10-07 22:37):
健身撸铁 听音乐 找朋友聊天 我个人缓解焦虑的方式[/quote]老哥现在英语一冲个50分还有机会吗[s:a2:大哭]
手冲后影响记忆力，打几把游戏放松下[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
正念冥想音频，睡觉前听。想了解原理可以搜一下mindfulness based stress reduction，是个心理学里治疗焦虑的疗法，不是伪科学也和宗教无关。
持续高强度运动也能达成类似效果，不需要器械场地的如波比跳
或者高甜/高脂食物狂吃
其它的就各种意义上并不合适了
[quote][pid=556200527,28848842,1]Reply[/pid] Post by [uid=41556206]yazip[/uid] (2021-10-07 22:39):
手冲后影响记忆力，打几把游戏放松下[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]前两天和朋友开黑玩了几把，好久没玩被暴打，没有游戏体验[s:ac:呆]
公园听音乐走走流流汗，沉沉地睡上一觉，不管什么睡好再说[s:a2:lucky][s:a2:lucky][s:a2:lucky]
运动，适合自己的运动[s:ac:羡慕](适当的手冲可以接受，别过度，把身体累坏了[s:a2:lucky])
慰菊[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
冲啊，为啥不冲，我读过本天使与魔鬼，里边那个杀手每次杀人前先手冲冷静下